男性排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。随着都市生活节奏加快，压力的加大，如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大，我们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接生活以及事业方方面面的挑战。2 u( Y" D+ s$ |2 ] A0 P; ]1 L. Z
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健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。
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& e8 N* d$ p) P+ \ 让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I' W2 N$ L/ x0 o/ l) n( u- k
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杜绝十大不利因素* p! k: I) {& N
3 ]4 ?* b v; f" h8 ]5 \6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、熬夜、晚睡晚起为最大的致命伤。
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2、吸烟酗酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g! ^ B0 V7 u2 R q( h
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3、早上不排便。tvb now,tvbnow,bttvb! y6 d5 ?8 I- H5 q# G
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4、暴饮暴食。
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5、不吃早餐。
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( u2 x) D# p5 u$ N; x) ` |9 m 6、每日喝水太少。
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7、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。
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, i l, ^8 x5 X+ m7 k 8、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。
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6 ^+ b; i8 |6 F$ K( @" q- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、不生食(完全熟食)亦不利肝。www.tvboxnow.com) ~: Y3 d& A- u, B6 U. c
+ H1 W% m" B" ~6 y! O公仔箱論壇 10、滥用药物。
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1 u, j/ o, P, n3 Q! H: L' B; @; F公仔箱論壇 养成良好的饮食习惯5 @ ]& W; Z# w! s' `8 Z
) F, u; S& ]* D) G- g; ~& \2 K 1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。! w; P* G9 S6 D) k: ?
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2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。
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; ?, b. D6 W! B5 }6 N4 `6 w% R, Mtvb now,tvbnow,bttvb 3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。& ?" k! E/ A, A+ z7 N
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4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。
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5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。 |
發表於 2010-5-10 01:08 AM
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