食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁
; q% ~# l4 b a1 b mtvb now,tvbnow,bttvb 少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。
. I& c. \. D) U/ B8 d5 _ 陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！
+ s b5 N' |0 ], R. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！
. R- R' P! `& v Z公仔箱論壇 胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q3 k3 Z2 R/ g. W+ ~
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P q$ {8 @. W N, B ]0 J3 n
胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc
1 ^8 p" m+ W+ _公仔箱論壇 蘋果一個(約300公克)，可榨出240cctvb now,tvbnow,bttvb4 L3 _! f4 {' \+ O+ O
二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a/ l4 q+ O \% y( Z
為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗
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生薑紅茶製作法
# D9 H% s3 s% E u& S# Fwww.tvboxnow.com - 先準備熱紅茶 。 5 u3 ~3 e- @; x
- 注入杯中，加入適量生薑泥 。 www.tvboxnow.com: n! ~0 x) E* v! e& {# p9 G
- 再加入黑糖或蜂蜜。 www.tvboxnow.com0 c' m/ i& B9 p$ A8 b6 J6 a6 ^
站長補充：
* N1 X. P+ G6 S* x- }0 h8 B - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
) O- r6 P) |" a, u1 L/ O g# ~/ }公仔箱論壇 - 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。) tvb now,tvbnow,bttvb D) g0 q- a; s' {2 \4 y
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
+ K& m1 t' `, S0 `% v% h+ J; F - 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S) t5 a' ~, k
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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黑糖薑汁製作法* N- g" }$ }: [; @! J, b/ j- }7 [' f
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 & p# w' u/ ~9 U0 G- e8 P- x: b
- 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。) www.tvboxnow.com0 u% y) @, p, B0 N* h+ K- }
- 再沖入100℃熱水。
( h7 i" o5 ~$ n6 n - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
* p M* S# o& i( j% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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