这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
1 G5 j) b6 e" [4 @6 |3 ^6 }% ~+ R 做法：* P) a S, [' r! \4 W! K
1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
5 X; n5 G" J" n' J- L& V: E/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 金华火腿洗净，切薄片；
7 M3 }0 s) N0 I; }. [4 [公仔箱論壇 3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。
) [& f8 G6 H9 y! G, z, l 功效：健脾开胃，强壮身体。1 K9 T. Q2 _, y; P4 Z! p
●美食科学堂
# h0 p0 C; Y. v# i 鸡茸玉米tvb now,tvbnow,bttvb0 a2 e8 F' ?9 L, x
搭出营养好美味
u" l$ u- x; R* }tvb now,tvbnow,bttvb 鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。 |
發表於 2010-5-19 09:54 PM
| 