焗海鮮咖哩飯
) e6 n+ t S2 l Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g# |, w' j0 ?* D5 f
【材 料】 www.tvboxnow.com8 e9 v' ~1 F: G" F. e% s# ?
咖哩塊 3～4塊
6 o# g' Q" o5 Q# {! n% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤蜊 適量
8 n7 g" h% W) b1 \+ f! V" Q9 nwww.tvboxnow.com花枝 適量
1 M- J' h$ I0 n+ @& r公仔箱論壇蝦 5～8隻 tvb now,tvbnow,bttvb; P# z+ j1 V' Z }; i) y. L+ j
魚片 適量
& F! F, [1 m L; A: p( u' Owww.tvboxnow.com胡蘿蔔 1/2個
9 Z9 l x/ j, f- o馬鈴薯 1小個
0 ?3 W; r9 L$ b6 D7 iwww.tvboxnow.com花椰菜 適量
% `. U) `: e y公仔箱論壇高湯 少許 - o' A9 c# U+ I# l8 u8 z7 h; y
白飯 1.5碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G/ w0 r' I! z: Y3 c" _
起司粉 適量 www.tvboxnow.com! M! X1 `$ ]* T: C: J- Q
【做 法】 www.tvboxnow.com# @. {- w! G: k5 R6 h; _
1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。
+ m b4 q; O! Q, y! S( G2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。
5 A$ ?7 Q' y# q6 U. d3 Itvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。 公仔箱論壇3 q' s0 }- v8 k) |6 y
【備 註】
6 S9 m5 M3 P) e& f, [& C) H公仔箱論壇如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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