材 料 : 6 隻帶子
$ Y& [+ c8 @- B4 }8 _9 Q; A: htvb now,tvbnow,bttvb6 隻鮮蝦
+ W9 ?+ T8 o7 atvb now,tvbnow,bttvb6 隻青口TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w! N# X' N+ {& `% R, z
6 件魚柳1 ~" c1 D4 y/ [" p) G
2 件蟹肉tvb now,tvbnow,bttvb! ~2 I) `2 n2 H: i5 k; t
2 碗白飯公仔箱論壇0 L: f9 \. [# r) n5 D
1/4 杯粟米www.tvboxnow.com* Z" |; |* r- K; h- W1 j1 e F
1 湯匙牛油( J, ~, m1 B: U7 W# f5 i* |2 b
1/3 杯紅椒粒
$ }7 I' {# ^1 {6 y: B3 K2 k3 ~公仔箱論壇1/3 杯青椒粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s3 Q; D% G- E
1/2 杯番茄粒
9 O! _2 f G$ D4 H$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 杯洋荵粒www.tvboxnow.com4 F1 o. i6 t3 |6 k' e8 l! ^* `
800g 意粉
R( b: u Z: Y1 m6 ~1 uwww.tvboxnow.com
, n5 o& O i$ `6 o& ywww.tvboxnow.com調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
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# C j% @! p& N# [+ t5 b3 r做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。
; N) n5 M9 R c3 v# v& s(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。/ C; H- }5 g' r3 G
(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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