10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法www.tvboxnow.com# |/ v, R! K5 e3 f
0 ^) r J# l. v) X" ~4 p: U公仔箱論壇10 個經科學證實的長命偏方$ \0 ?( t$ j& B" `
1. 喝茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [5 O$ ]9 _+ B" r
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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l7 C5 i% r- B" i: R) Dtvb now,tvbnow,bttvb2. 信教tvb now,tvbnow,bttvb( l/ }+ G- L; _/ B( p2 s7 K
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠' w7 q- S. s# M' ^3 U$ t: m
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p, Z# M) {+ X# e
! T! s: B7 @$ I& Z h4. 洗冷水澡
6 ?6 }" s& o6 m) R# _& \+ ^9 y9 F冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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: D' ^: K7 Z) K* A! Y; O1 [: x" I' C5. 喝紅酒
+ F! P" T& v4 H# K+ P" W4 T7 t/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d; K6 i5 v F1 _+ r) R: \$ D
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6. 養寵物
6 L9 @' g1 ~# Qtvb now,tvbnow,bttvb根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。$ M* H9 g3 n& |. t6 K% |
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7. 結婚www.tvboxnow.com3 _3 n+ w+ T- C2 q8 ^' J. t6 U
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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0 q* I3 C' l8 e9 Z- }tvb now,tvbnow,bttvb8. 吃得少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t, e: G) z4 `( e7 s! b
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。tvb now,tvbnow,bttvb6 u. b) {3 i% c- L& c
- P5 t2 B( Q( f: U# W( Q9. 多笑笑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t% o- q: q1 K% Z$ ^1 O
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W) N. g3 c' H, H* ~9 S7 i6 P, P" O8 J
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10.跳躍公仔箱論壇: p: `; @+ P/ Z, b# F0 _- t
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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綠茶漱口可預防流行性感冒9 J4 N) l" K6 E0 J3 Z
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根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
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台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
% `& }. L/ K& a4 a, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. t0 j! ^# ?% @1 c" Gtvb now,tvbnow,bttvb日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。www.tvboxnow.com* t, D# H) m* `- E: {
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島村教授提倡的綠茶漱口方法有：+ p2 G6 u) j& p0 ^6 \! c
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1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;tvb now,tvbnow,bttvb( T' r7 a, n+ R
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2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
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! ~7 i# _ h! f5 B+ a, I3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；, Z; @" c4 `- m- g& a2 P8 U- N
* g [) B+ Q8 `# Ttvb now,tvbnow,bttvb4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
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5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
; C: x& I, p9 Z7 x, P E" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com8 D' e0 `6 @5 s: i
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1 z& N1 D7 u# a8 J r1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 I1 ^# E3 E' o& w" `% n3 g' j1、吃早餐─可以年輕1.1歲。. S2 ]- C4 W0 ^
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主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e) }% r$ P5 P% B0 @/ [1 t
" @% A7 s( x1 g& i+ \www.tvboxnow.com2、養狗─可以年輕1歲。- R6 @1 Z$ Y+ S7 n7 x M6 @! a: X+ ]' K
; S/ v2 {; V( l公仔箱論壇強迫運動，因為要帶動物出門便便。
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4 m: v# Q( p) s( Y- [/ `# R3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
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優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
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( g: O* a( J$ q% [( D* `www.tvboxnow.com4、舉重─年輕1.7歲。5 t# p; `. `3 n& D: N
) Q" R: y' X: a' c一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。公仔箱論壇$ K; V2 f- m' v* Y7 h
0 }, m- R( \7 Q0 \! z7 i$ k J+ u5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
D; X R& u% o1 L5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e, h* a9 l- I$ G( v2 n
小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
6 l4 q7 D6 V$ b; i# g+ f. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H9 f; n# Y3 K) W9 \& [
6、交朋友─年輕2歲。tvb now,tvbnow,bttvb! O: ?( Y/ P0 @6 c, ^
% J2 R: p8 c1 O8 L& C交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。tvb now,tvbnow,bttvb$ u( L, ]4 K/ C4 O& g
' |+ o w9 g7 x8 u& L' }8 |1 p( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、大笑─1.7歲。5 G$ \. l, d1 h5 T& \8 |
2 j u+ n, q) Z: btvb now,tvbnow,bttvb常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。% L) S' z- {% V. }* J) a
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8、上課─2.5歲。公仔箱論壇/ _5 }( K% Y2 c/ k/ W0 p6 L
. q! i O9 N- J8 w5 m& C3 K, m. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。. X; l" j( ]/ d8 a
. }# n4 O, P; q9、每天快步半小時─年輕3歲。
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8 o2 [" l3 h( ~: L這是一項不錯的健身運動。
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: m, D7 q; p4 e8 T3 L* ttvb now,tvbnow,bttvb10、充足睡眠─年輕3歲。www.tvboxnow.com K* r7 d5 N }- j( p2 f
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應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]$ U) r7 |0 Q( n; h9 {1 h
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11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。tvb now,tvbnow,bttvb1 J( Z5 x- d9 {! u% N, z
% S e! e. ^ V/ Btvb now,tvbnow,bttvb12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
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食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
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- q6 I$ G- R! N9 N' s9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、牙線剔牙─年輕6.4歲。% [) H4 e( D" T( { d
7 H, }$ D; E9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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+ \7 X! x7 Z; g' c3 g, f: Y# x& d) y公仔箱論壇14、運動─年輕6.4歲。
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! i, p5 r6 t6 g# @- J, d一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @* y* v/ y# p, G' E
0 Y& t5 c, T7 y# C: X- Ywww.tvboxnow.com15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
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預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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發表於 2007-6-4 08:44 AM
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