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材 料:tvb now,tvbnow,bttvb5 |' N* H/ x4 e6 P9 T( y8 n7 S
肉 片 8 塊 tvb now,tvbnow,bttvb u/ H+ Q5 a% v9 Y: P7 C9 O4 x
蘆 筍 200 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S, i' g8 m+ L2 z
生 粉 / 鹽 / 糖 / 黑 椒 粒 / 水 各 少 許
$ P1 o0 @6 P7 _3 E1 n4 F3 E4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d" e/ \9 a$ P( q( k
醬 汁 ：
; L( W# l: A9 M- ^www.tvboxnow.com希 臘 乳 酪 4 湯 匙
% L, g) o- m; Stvb now,tvbnow,bttvb蜜 糖 適 量 1 O* o1 d1 e- R9 i( N
檸 檬 汁 1/2 個
) j2 }8 W3 C0 s/ d* V小 青 瓜 1 條www.tvboxnow.com9 n7 x& U$ {# |$ @. N! A' X. [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^/ P$ S. p+ i! i* D2 Q( P, ]$ r2 E
做 法:公仔箱論壇8 F" g' {. P4 T9 ]% a+ d
1. 蘆 筍 切 去 已 老 掉 的 尾 部 。 tvb now,tvbnow,bttvb% l$ O: u, P6 M7 ?
2. 肉 片 攤 平 ， 將 5 條 小 蘆 筍 放 在 肉 的 一 端 後 捲 起 ， 用 少 許 生 粉 封 口 ， 用 牙 籤 串 好 備 用 。
5 s. _8 Q7 {7 E6 a. I3. 小 青 瓜 切 碎 ， 與 希 臘 乳 酪 、 蜜 糖 及 檸 檬 汁 拌 勻 備 用 。
7 l2 `+ `5 g$ ~2 z6 H2 g4. 將 肉 卷 放 入 鑊 以 中 火 煎 熟 ， 先 煎 接 口 位 ， 再 翻 轉 煎 至 金 黃 ， 撒 鹽 、 糖 及 黑 椒 粒 調 味 ， 然 後 灒 少 許 水 復 蓋 焗 1 分 鐘 。 公仔箱論壇' F. f% ^& ^/ L& U
5. 將 肉 卷 上 碟 ， 去 除 牙 籤 ， 淋 上 （ 3 ） 即 可 。+ r) t5 E% b0 @& a% i
3 \5 q) \- d9 o& `; v% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼 士
4 R z9 G% @3 D8 M) `' y5 R3 F先 放 接 口 位 去 煎 ， 可 令 肉 卷 黏 實 不 會 散 開 。 |
發表於 2010-5-28 02:27 PM
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