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可以試一試這個方法.tvb now,tvbnow,bttvb0 d( z3 c/ u5 Z. c3 ]
1.首先在睡覺前,來一個靜坐放鬆式,什麼都不要想讓自己大腦和身體放鬆.
( D& W2 W% q, `* A$ b5 G2.喝回一杯溫牛奶.4 m# _! \6 U( a* b6 s# y& A+ X7 T& R
3.然後用溫水加上馨衣草之類物品泡個半小時,應該能解決你的失眠問題.
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# u- i3 }0 A0 U& w0 F' Z9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 盡管試試看把. by wong sir |
發表於 2010-6-2 04:21 AM
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發表於 2010-6-6 02:21 AM
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