1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
$ b, A* B7 H' Z: S0 R2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
3 {( ]0 }* V7 n( Y* `8 `$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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( E' B7 J& x8 H, w+ Atvb now,tvbnow,bttvb 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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3 F0 r' w6 D" |, C* D0 o) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清晨養胃湯; ]) k9 Y" R, L9 g0 P0 f6 x
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
0 C: ^8 [$ n4 ^& {/ X 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。www.tvboxnow.com3 w' H7 M- O' U/ p0 m! A& e, j
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。tvb now,tvbnow,bttvb" Z3 f: o+ ~' e/ z8 K) T# r+ |
# c; D& K% i B' A5 z7 C8 j( v1 Jtvb now,tvbnow,bttvb 桑椹三明治tvb now,tvbnow,bttvb. [; _" ~) D5 U. M; d4 o t, ^5 B1 ]
材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
$ ?. o4 c" A4 h! x, ~tvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。www.tvboxnow.com+ T p5 l+ i% \9 e& d# k
功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。公仔箱論壇, f2 O$ u: r8 i. z6 O
- c$ Y4 w0 T" owww.tvboxnow.com 早晚養胃粥www.tvboxnow.com9 h8 u5 F% s; h. \0 w
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。tvb now,tvbnow,bttvb* h7 n. Y7 F6 @( @4 V: \% C$ c
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。tvb now,tvbnow,bttvb* _6 ` D. n4 w9 O( t* Y
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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