冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质…… 公仔箱論壇% R1 ~5 N( v: f
& @( X$ \% G$ P( P* ^' Q' n公仔箱論壇  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g J- K E+ h+ m0 A0 n. @
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降火气要少吃两种食物
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6 G6 P2 p& w0 w$ p 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
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2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
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! x c: `8 J1 y0 e+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 具有降火作用的茶饮 3 m# M$ S9 o1 V' G& L) `* |
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菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。
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降火菜式推荐：
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# E" W, u! y0 U4 d! ^( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，
; {- Z7 [* s; x" c0 t 且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 tvb now,tvbnow,bttvb- k) T Q# n. n0 K# k+ m) w
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降火粥饮推荐：
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草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，
3 |# _3 [7 ~ A$ c. K. H% Etvb now,tvbnow,bttvb 与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 公仔箱論壇4 _$ d. I0 z, N9 Y/ W4 }5 ]7 Y: }
# f! `! ~% \- s: J8 r, _" Xtvb now,tvbnow,bttvb 推荐两款降火美食
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' q# _. J6 D9 p0 w. l NO.1 山药芦荟鸡煲 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S) r" b# O% B. _. [
6 k: O8 s, j9 B8 S) [" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
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& M' j. W: x5 Q0 q: G: Z; ?& S 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。
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7 j* g3 I J' h+ f. R1 mwww.tvboxnow.com 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 tvb now,tvbnow,bttvb, j9 e/ G, y$ {: b' @
# T: D4 H6 ^* f6 R T 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。
9 y+ d. N; j$ Q, q" ^$ g& ?& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, `' ^, o' ~* O8 o) @, Xtvb now,tvbnow,bttvb NO.2 百合绿豆汤
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' k# c9 R+ x8 T$ ]+ o0 _5 N6 ], kwww.tvboxnow.com 靓补食材：百合、绿豆 www.tvboxnow.com1 z z6 o( z2 ], _$ t5 P+ u9 w
+ m4 O7 d1 Y6 y! K" b B- g5 { 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。
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) j3 e/ Z: ~5 F+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
) m" E% c8 s& D# a8 qwww.tvboxnow.com 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。
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4 l3 {. W" d8 c3 g9 L: ^8 Y 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。tvb now,tvbnow,bttvb( G* @2 ?" t" T' k; a
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小贴士
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+ m4 d/ p# T" P4 O1 L" ]( f) r/ m! K 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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