“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢？
* ~7 z# c8 V& f" d7 O% Ltvb now,tvbnow,bttvb2 p( R8 k, e7 E6 O# P
预防癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W1 T7 C- y* r" S3 p) h. k
苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。法国国*家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。
; p) _5 O/ c- k' iwww.tvboxnow.com
; W1 K: f( ?; `8 q/ [ H% ~tvb now,tvbnow,bttvb强化骨骼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b7 L3 T) k9 u8 V' a o
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。
5 e1 u& b" w2 g1 ?1 C# Gtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com( Z+ d( M7 h- }! X; A
维持酸碱平衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]4 ^3 V3 H( y3 a, \
70%的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
, T$ V$ ]5 t) {+ n. etvb now,tvbnow,bttvb1 f8 q( ^7 o3 c
抗氧化作用1 D; v; @1 B% E4 @# D$ h) l
同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的，而红苹果又比黄苹果和绿苹果好。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u6 E5 {% P: T% a1 d# g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y. ^# K: N/ F' q$ x1 {
降低血脂
2 n$ Q1 Z8 m1 H j I2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外，苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。' G; X2 S3 W+ f( `6 J1 e, X( h
- U) [' b2 ?( g/ Z `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降血压
- Y3 b4 H/ g1 F( @0 A7 }0 b公仔箱論壇苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。英国著名药理学家苏珊．奥尔里奇博士发现，苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。
$ u+ C; X m$ C% itvb now,tvbnow,bttvb
3 {3 U- N7 C2 S' c: H0 G减肥
4 L0 g/ e G5 j% k; V苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。3 l. J$ T7 a: ]' T& X! {( g* S
|
發表於 2011-4-21 01:35 AM
| 
