人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A( S2 e2 Q1 [* c6 g) Y: ~/ q
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇" {9 t, r. n" j0 G$ z# j+ n+ l' ?
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。www.tvboxnow.com3 z3 f5 y+ O* x" ^- P
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6 H" c) m( U* [如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P: h4 G4 g( a; G4 |# s4 `, x
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, \$ r1 w" e. s8 O1 R! S$ E而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。www.tvboxnow.com8 U4 s" H) y: G5 R+ j/ f5 E" i! S
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, j) z s* U5 O& \. ^$ l除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。" I: ^- S$ J4 e& w* D6 e) [( L8 w1 c$ I. A
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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( t# c* |% d7 q( I' j! v" w+ U1 iwww.tvboxnow.com 1.冒痘痘的位置與健康訊息- n- x% V& Z8 U7 p. ~
1 |! ^) q; A' J; u) a* q1 w8 Swww.tvboxnow.com冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb- u; B' V9 I/ }" O
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額頭7 `% x- _& H2 G: C2 E5 {
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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/ x9 Y6 @, B, D3 a. L, f公仔箱論壇睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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0 _; u) t# \3 k) }' U公仔箱論壇
! j7 U! A* M) Z# ]% a1 k4 N | 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
1 F$ x" E9 H6 {1 Q2 j4 y! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; c+ D* t# u" L! D
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| 下巴
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- K7 d G Y8 K# `" m7 c | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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起的。8 R% m/ E9 p9 r0 q3 I
; v7 F5 d0 A! m. c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V4 |# u' ?. s4 I
| 左邊臉頰
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; Y9 U4 C" ]+ ]9 K3 s1 Y7 u3 ftvb now,tvbnow,bttvb | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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! B/ B; S6 S) X/ Y2 _: u7 v2 W. @$ K, O7 a公仔箱論壇 | 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。
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|
2.如何檢視指甲的健康www.tvboxnow.com$ e7 H# H& m* i5 _8 q, C! C1 f) u0 W
* ]( d3 |. y! @9 S! f7 l, y5 Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 B$ O; v& v W) S+ b' ?
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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( i4 O9 C$ [, N; N# @! Y! x4 \8 k公仔箱論壇指甲色澤. w. D" o( V1 H3 b& l* g) O
7 z' e. I8 i6 M5 v, X" Wwww.tvboxnow.com | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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* F4 \7 B4 f) S/ _5 J9 D& Kwww.tvboxnow.com | 指甲的韌度
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7 D) H4 C. Y4 [" E, b( N; W7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 a3 K4 N7 E. ?) s \* d7 l: W/ }
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| 指甲板是否光滑www.tvboxnow.com+ l1 [5 M6 R& I" ?8 I) J2 f
" Z2 o* L0 k& p1 M5 n" H公仔箱論壇 | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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7 k# J: {6 p* O8 \8 h5 S | 周圍皮膚www.tvboxnow.com' r. ?& z; O0 A$ I9 E# j/ H. i
7 w( a8 Y" d0 c; R! Dtvb now,tvbnow,bttvb | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b$ l1 _, @8 K3 ?8 p C
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3.指甲的病徵www.tvboxnow.com6 I; Z; H" V2 x }& ]; e
5 J9 |2 x/ J4 j% d; I% l) x$ Z指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。' j9 R2 j+ c7 I* ~8 V0 g0 ^5 R9 N
7 `5 }1 C; n" `! e) M7 E* r9 h. w, Gtvb now,tvbnow,bttvb指甲過白
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。www.tvboxnow.com b% g) O! B. V$ ]
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| 白斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [6 u3 Z9 u' n* a# F' b6 t
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。www.tvboxnow.com9 l# ?9 }; e7 {9 C
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8 Z& Q( G* l8 F1 I' s ?$ Z公仔箱論壇 | 容易破裂* G5 t- k! U! O- B* S2 I
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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6 j' K& c- F( ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h0 ?$ u {5 Y' }9 M. Y9 x
| 指甲過黃
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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中攝取。
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: H( M9 Z; n$ \7 a) N9 D# P公仔箱論壇 | 凹凸不平
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# |( g0 c" R" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況" @2 O+ A/ \9 z. N, s4 [
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb1 W5 b4 P- G% X/ e3 x3 M* L. r
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唇色蒼白
% J& |1 i0 [1 u [7 Ytvb now,tvbnow,bttvb
: Z8 { T4 r3 ]! r- l9 p1 d' d公仔箱論壇 | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。www.tvboxnow.com p8 f7 E, s3 S# M9 l: [" c
+ n. r' L# a6 k" A公仔箱論壇
/ m: Q. Q$ _. v7 m6 j1 [tvb now,tvbnow,bttvb | 唇色青紫: |. h: k- J3 S6 N4 J! X5 x' m
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。www.tvboxnow.com; A p5 C D+ ]8 q
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| 唇色淡黃
7 }; a* K% h; W6 Vtvb now,tvbnow,bttvb
) x& ^$ Q% A' g$ Fwww.tvboxnow.com | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 @5 X: k3 A$ {: S0 G9 l7 }
' T( f8 ], G' H公仔箱論壇
- D$ G/ L4 V E" I0 }+ f$ u8 M | 唇色紅紫公仔箱論壇% ?$ E/ }5 C6 [: U, X
# e4 s& l/ M; h. C, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量
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- E/ g; D! L, P, M! Ywww.tvboxnow.com | 每次以兩三條為適量。公仔箱論壇" m* C3 ?, r* ?; Y0 T& H
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| 形狀
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8 D6 d, Y4 ?. utvb now,tvbnow,bttvb | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。www.tvboxnow.com% g3 j/ T: U" B; J D
公仔箱論壇- v z0 A, @3 t& a
' D# H+ I3 X- d; N4 F$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 氣味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J9 Q8 ]" g- m2 k6 B* A
- V9 q4 u; P7 I+ z/ _1 Q! I) T | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S9 }- Q& R% \% b
化現象。' l, F6 k, p, p" {
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| 顏色' k g' {6 M# P5 ~& E
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇% i m9 a1 l: B& G0 u) a
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| 硬度
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' H4 c' |& E3 u2 m% wtvb now,tvbnow,bttvb | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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' k" Y+ `: M- Z0 p fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇, c% Z1 X: Y/ z% _
' I8 k% |+ Y& x1 Z' y: R3 Atvb now,tvbnow,bttvb時段
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| 時期tvb now,tvbnow,bttvb+ J) Q7 j# n5 H" H, a7 _. A
: {# t( m' t: O* O# V( L | 工作tvb now,tvbnow,bttvb, E9 k) v; J' a0 i) ]; D }
4 T! U+ }. i) s | 午夜12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb9 d; n' f/ g3 x) @9 X" |$ e) l. {( ^
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) Z% F# _% ?9 w! T$ e# V | 淺眠期) w4 P h5 R. s! x0 o8 X5 {2 O
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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6 P- K9 V! S. I% m" K9 R8 L. s公仔箱論壇 | 凌晨1:00 ~ 2:00tvb now,tvbnow,bttvb) y5 y! m4 @* ^- I2 j
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8 K9 s1 f. s; P8 d6 X公仔箱論壇 | 排毒期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h; t* i9 w8 ]1 @) r" T) q0 D
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。
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( S3 A9 O+ I7 J8 H1 E | 凌晨3:00 ~ 4:00
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| 休眠期
7 {. B. [3 w5 p0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇, j: C. C9 M# f4 X5 `7 i& Y: d/ D
| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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這個時間。tvb now,tvbnow,bttvb& S: s) w/ ^! O8 S; M
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| 上午9:00 ~ 11:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f+ j0 P8 X% E J' N) t
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| 精華期www.tvboxnow.com. e0 X( H% Q3 ]4 S
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M/ I( F- H3 M: f
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| 中午12:00 ~ 1:00# {& `! L& ]" s/ z; {0 V! c
) h- Q0 r# U* M7 @; N* Ptvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com! q$ Q0 _, A6 S/ [3 L
| 午休期公仔箱論壇9 `) k5 |7 ~, @
5 }1 I+ D( n/ d/ Z6 Q: z# G: i | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！% X+ Z* E- _- {( @/ b
$ k2 v; \( a$ G/ [公仔箱論壇
: j2 e# T2 M O6 \+ N | 下午2:00 ~ 3:00
$ U/ N" d4 D1 _! @公仔箱論壇www.tvboxnow.com+ r8 t) \( T9 _# H
; k; ^& D# w& H# U6 ?1 Pwww.tvboxnow.com | 高峰期www.tvboxnow.com+ e) ^& j2 ^6 u% n
# ^$ [# h0 @8 v! p公仔箱論壇 | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
1 J6 Z7 x' }) @1 T. ?1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, g& y Y M& ~+ z6 e1 u
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| 下午4:00 ~ 5:00
4 Z! r. J3 y+ c; v" m9 q公仔箱論壇
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) t+ [& Z. U. }% [( {+ q8 F. E, [ | 低潮期www.tvboxnow.com& x& e; D3 ~$ @
4 X4 E7 P0 J" o% j6 t, q5 uwww.tvboxnow.com | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。www.tvboxnow.com$ F- q& k4 k5 p# m; l6 h2 ?
/ @ Q* q( T. |4 }. z; p
( t" j4 `' O. R4 E; Y | 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇% J% N; n1 D. N+ S& b4 d+ [
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. B, x/ @7 v+ C0 @$ z& q `www.tvboxnow.com | 晚上7:00 ~ 8:00
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| 暫憩期
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。www.tvboxnow.com; p$ R5 r, R( X7 {% @$ X
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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