散壽司（一人份） 1 e0 q) h. n" ]$ z
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熱量（kcal） 417.83 u R* K2 v3 w! D8 R( @
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公仔箱論壇% L/ b9 |% J5 n$ h- H) b7 V( I
蛋白質（g） 17.1
! ?! ^) _ l/ s( G' d& z( m" T, fwww.tvboxnow.com脂肪（g） 7.9
0 ?- z4 _* g. _& z公仔箱論壇醣類（g） 69.43 \ `, J- `$ ^
纖維（g） 0.6 w" T9 e8 v/ `& c; p. H; P8 C* Y
鈉（mg） 419.7www.tvboxnow.com1 z/ f6 ]6 \' m, L9 E
鈣（mg） 33.9www.tvboxnow.com+ Y5 C6 V' h2 `3 Z
2 s0 t! Z K+ |- _. p+ n6 A8 \" ?材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許
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$ P% C& [3 C: g; P$ Bwww.tvboxnow.com做法：tvb now,tvbnow,bttvb f9 _; c8 p9 d
1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。
0 L! c, D9 a6 A5 @2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。 |
發表於 2012-1-27 08:43 AM
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