郭兆明博士 - 眉心觀想夕陽、默念心經 (對治失眠) (字幕)
1 J, P% o5 o/ C9 `# zwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com! O0 y/ \1 f8 c9 l/ `& ^
【摘要】臨睡前2-3小時勿喝濃茶，不要吃得過飽。如果真是有煩惱，臨睡前可觀想一個夕陽，即太陽下山前的太陽形狀，在眉心中間。不是實體，是彩虹，是虛幻不實的一個影像太陽，是橙色的。靜靜地觀想著，就很容易睡著。如果方便，臨睡前在床上，用心默念1-2遍心經，對失眠有幫助tvb now,tvbnow,bttvb" M- @) p/ G% q# a8 { q, N
9 ~' V0 ]+ B5 D$ b1 }! b; i1 Awww.tvboxnow.com |
發表於 2017-10-2 11:08 AM
| 