如果你排便唔係咁順暢嘅話
$ V# V+ k- |2 k: z8 [1 M$ A0 F除左飲多啲水之外
$ m8 b) T3 D) g' Ktvb now,tvbnow,bttvb仲可以試下做運動0 s. [; y3 _( ]& w8 q
偶爾去跑下步都得㗎! t6 K3 E" U) v( i- o
咁樣可以令腸胃都跟住蠕動tvb now,tvbnow,bttvb5 D* Y5 _2 q: v; ^. g) ?% q* K
然後食返啲青菜水果www.tvboxnow.com" B3 j2 s0 }1 q# Z A
青菜水果入面含有啲幫助消化嘅膳食纖維
) z9 a. X3 a5 _/ T6 S而我個人就比較中意食火龍果嘅
) i0 Y' k. c- Ewww.tvboxnow.com之前屙唔屎嘅時候8 i. K) ` Z. z# Y* {
大概一日會食差唔多一個火龍果左右公仔箱論壇& I/ J' E7 \# Z! ]4 ^8 x
咁樣真係有幫助到我排便嘅www.tvboxnow.com% B9 W* \7 m6 k8 B( B8 H$ R
之前試過次次食夠一至兩日就可以順利去到廁所啦
) {3 Q I% ]& M4 ~8 j9 U* u火龍果入面有我講嘅膳食纖維
; x H: ?1 Y" e4 P" e; P% {- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對腸胃嘅消化好有幫助- j8 d3 S( \' |6 F2 d( F
而且我都固定去買King Ping嘅火龍果, s* V6 e1 V0 v! f
如果你想食甜啲嘅就直接買紅肉
, K0 M% V3 j9 X& {1 S! ?: R( }! Vtvb now,tvbnow,bttvb如果你怕肥嘅話可以買白肉嚟食
7 W. |. ]0 {% J( m7 C, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其你便秘個排 我建議食白肉會好啲
" M( \1 q7 |/ w因為白肉入面嘅纖維會比較多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r9 z" a2 g( A. K
可以試睇下佢~~~ |
發表於 2018-5-5 03:55 PM
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發表於 2018-5-6 12:02 PM
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