 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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3 G) N7 I) i+ o4 d6 [) m% ~0 Atvb now,tvbnow,bttvb「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：www.tvboxnow.com3 Q+ A3 P8 ^4 V" _# Z
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
$ Q3 ?: l' ?) I$ nwww.tvboxnow.com【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
# ]3 c2 C0 W* ?! r3 Y" J: B" s0 h6 W公仔箱論壇【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
2 V* U: D3 O0 F' _2 l6 C" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。www.tvboxnow.com$ y) I l. \* D" I1 f3 ]
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x- y% O) T4 c. i8 N! x% c
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四、按摩：幫助血液循環。
4 r( l. s4 _6 r7 C) q' K1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。公仔箱論壇- }" Q! p0 A) [0 c y Y
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。www.tvboxnow.com6 E9 h6 H: O# E7 L) C; _
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i) ~1 p. d0 }4 @/ R
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。公仔箱論壇5 X. q4 E3 {3 }! x
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
' {: \! c- Y. {9 z2 b$ E; o1 J+ Wtvb now,tvbnow,bttvb四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。1 q4 p! s; e' Y* t. @+ r
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
+ ?4 d) w7 H2 ?& R% `公仔箱論壇【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。: p! g8 f, N0 J" g7 d P& s& s
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。公仔箱論壇, T/ Y: _, {1 v1 a5 T+ ^
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H! x7 h% W, Z2 W0 ^+ X- i& s
; V/ l% F. n. C" V三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
! r; U$ r9 I' @/ n$ xtvb now,tvbnow,bttvb1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。: ~0 E2 `( S9 z4 N
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb5 `, b8 h' y& E# G4 e* u
% M- S0 ` ^9 q# g: F; p4 u四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
3 `( O0 x/ i0 p" J( Gwww.tvboxnow.com【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。tvb now,tvbnow,bttvb( V9 z. N q" Y$ W V/ n+ I- u& e
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。7 M. J3 w n' g# G+ e
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
e/ L- [9 L+ \, Z5 x) e9 }0 l 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供公仔箱論壇4 }4 g7 f3 A8 A* i
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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