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, ]; r4 \/ i- z+ p" A, y材料公仔箱論壇. `' q" W: q8 P1 m3 w6 E- i
有機全麥意大利粉 1/2包、有機番茄意粉醬 2杯、西芹 2棵（切粒）、西蘭花 1/4個（切粒）、椰菜花 1/4個、小青瓜 1條、洋葱 1/2個（切粒）、番茄 1個（切粒）、蒜頭 2瓣（切粒）、無味精雞湯 1碗、水適量、鹽 2茶匙、糖 1茶匙、初榨橄欖油 3湯匙、芫荽少許、乾牛荎 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [' {' m8 G1 Z) |6 ~6 N h
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2 ~. B; G* r. `9 o9 |做法
! }$ o/ j3 u1 M' E公仔箱論壇1.椰菜花切粒；青瓜切粒。
( W( E8 G" E+ {* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: [2 p, f, Q: H, E1 O) J7 j' K) Uwww.tvboxnow.com2.煮滾一大煲水，下 1茶匙鹽，將意大利粉放入滾水煮約 12分鐘後撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {" C+ g1 E( L. [1 N2 Z% E |
3 q, V0 E0 l' k( [3.燒熱鑊落 2湯匙橄欖油，用中火爆香蒜茸、洋葱及乾牛荎，加椰菜花、西蘭花、西芹粒、青瓜及番茄略炒，加入雞湯及半碗水用大火煮至熟。
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, `1 |7 B7 j" ]# E+ [7 x' _4.加入番茄意粉醬煮滾，再下糖及鹽調味，加入意粉炒勻，熄火後加入 1湯匙橄欖油，將意大利粉上碟，加上芫荽做裝飾即可。 & A Q; _1 F# K- i. Y% H4 l, S
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發表於 2010-6-22 07:38 AM
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發表於 2010-6-22 12:01 PM
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