熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
8 t" R% i+ _+ [$ p公仔箱論壇否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E# c' Z ]# {- o" z
' t* T# [. v$ W& ]0 Q1 I) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇* W, X8 U+ o# q- w0 _
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。1 k3 N9 j! T7 _# h/ A. ]2 G
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb$ R5 j9 }. F J5 {+ y6 T: ]; d
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基www.tvboxnow.com# o7 c1 I" o; K3 }& `5 m
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
+ B; j+ |0 h2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
. h' ^# f' i+ v/ S" R/ ` Y, E& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。5 J. w" e0 v ?0 P1 U
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* Y, H/ I% ~) M5 \# uwww.tvboxnow.com熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M/ a9 o7 u4 S" A
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
' Q7 r) z: Y7 h& C1 e或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
4 M B5 F7 Y- z) s( s0 utvb now,tvbnow,bttvb若非要熬夜，一星期以一次為限！
2 U2 o1 T- ]2 K& _7 l$ Q% n1 N熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累公仔箱論壇) L% F9 y }$ p
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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