熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
/ x! {+ H$ ^$ a' H0 v否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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1 J5 u: W* h+ H因此，想要熬夜的您，千萬記住：www.tvboxnow.com0 B" K1 h0 e' e7 D0 g9 R
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
8 q* I: `9 Y+ R9 T: i6 a! m最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。公仔箱論壇, e6 C3 Q8 b" J5 b$ X7 x! k$ H% I
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H, e) ]8 _( A2 C; Z7 c
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
3 ?& l' _' i2 H9 Q1 B* ?) [% k解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb+ R/ \; G0 m, x! Y/ \
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4 k% N6 z' m( j4 Ctvb now,tvbnow,bttvb熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，www.tvboxnow.com! X# e, t1 G. ?- A j3 M
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb! A- _7 j" S8 Z8 H0 p
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
; S; B# n, s9 J% z- }% Z3 ~$ z% K, v4 o) b的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
$ J; R% Q. t2 f' M" j或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，6 w4 Y1 s& {" A/ G R
若非要熬夜，一星期以一次為限！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g. D1 r* b7 C, d* _) A ~, L
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累 [; K9 B& d4 `5 g9 M1 H+ y, W% a4 N
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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