熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
+ M# p6 d7 a% W# t3 n8 A d公仔箱論壇否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！tvb now,tvbnow,bttvb9 z4 e) r( F! N0 o& u6 p
! k, x, C9 m- {2 w7 [, N因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
4 s1 g7 O6 P" n& k7 f* T: \最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。公仔箱論壇: o9 ~7 q2 R d& B8 h0 v. F
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
% _0 x; L8 e; r5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
, m5 Z; j$ h: ?1 |2 c以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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# U4 X( E7 x' o" B晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
1 I# X# J, }1 x7 w, |, p( Y的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙www.tvboxnow.com" o9 }9 q: y( D5 P
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
- n8 Y9 U( K4 ?! @' Z, ], G' c* X- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若非要熬夜，一星期以一次為限！
7 y$ E* {" ^+ `* H) U) {5 W( wtvb now,tvbnow,bttvb熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累公仔箱論壇8 s% g0 x( B4 e0 G/ @$ T7 y- Z j
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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