熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
$ A: q4 O q) X0 o9 w+ ]$ vwww.tvboxnow.com否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `# Y3 v0 C- ^' @ r5 n) b
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：" J0 i7 M7 D0 l
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
6 _( X0 a* I! v; a% z4 Nwww.tvboxnow.com最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.
6 j4 Z; g% N j公仔箱論壇提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基' U& p% o2 F# F
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以# m; C1 _$ g9 f9 a$ k5 [
解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb1 _1 ^2 K# V1 S8 W
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，公仔箱論壇7 ~- F' Z- Q5 G0 t9 r8 Z
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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+ I8 X1 [1 L* h公仔箱論壇熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m0 U) C* d2 y: o$ q* \$ I
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
" `9 y5 Q S4 m- {3 p5 H1 ?的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n6 _4 h/ A4 `/ f/ [# v
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，tvb now,tvbnow,bttvb9 D/ L2 `3 I4 y# S4 L" c E
若非要熬夜，一星期以一次為限！
/ T- s5 v7 m( s! H ^ l0 h熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
7 w1 i2 l1 c5 k1 ?; t" T9 p，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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