[西式食譜] 無油營養三文治

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; l- b! x$ ~* b2 e- o$ A6 Wtvb now,tvbnow,bttvb牛奶長麪包 3個、小青瓜 9片、火腿片 3片、番茄 9片、蛋 2隻、麪包糠 5湯匙、沙律醬少許
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  J: _# \) t3 j2 n1 M/ |/ x  rtvb now,tvbnow,bttvb1.麪包從頂剪開，蘸上蛋漿再蘸麪包糠，再放入焗爐以 160℃焗 3分鐘。
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: V5 `& i  g1 v3 x# E2.麪包出爐後，先唧沙律醬，再放入火腿片、番茄片及青瓜片即成。tvb now,tvbnow,bttvb9 H; L/ W* I' V; ]8 N

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貼士
% G& N9 I7 e5 m' @用任何長條狀的麪包都可以，但有芝麻的麪包就不適合了，因為很易焗燶。