4 L4 `( c* a" c# P7 y
: U. v; o/ G" [! R材料
0 |3 E* B+ E1 t) ^ ytvb now,tvbnow,bttvb雞蛋 3隻、芽菜 80克、素翅 20克、木耳 10克8 E# a# t3 {1 l
4 j* c- u) c( @www.tvboxnow.com調味料
( [1 d5 `% `4 X9 d, Q. E9 I公仔箱論壇鹽/雞粉各適量: G6 D% z/ Y1 j$ |
! H6 ^4 m8 J: X; A4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 H0 g: J; a$ Y7 l% Z, r5 t2 p) ~4 o公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb' ?7 R- W7 U. t. S
1.素翅放入清水中浸洗解凍。
$ R( d3 t& s- _& p) p+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) b3 [; D7 Y% t o& h2.木耳放入清水浸 3小時至軟身後切絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V% {5 c* V2 Y
$ S% `: R* C) U; ~www.tvboxnow.com3.將木耳絲及素翅放入滾水汆水，撈起瀝乾。
# Y, W( d9 D8 z J/ T7 q% S0 N公仔箱論壇www.tvboxnow.com% u# N1 K9 V1 G4 G: C" Y
4.雞蛋拂勻，加少許鹽及雞粉調味。www.tvboxnow.com2 S/ A! k1 i2 v. f* [
+ K8 g" J2 q7 l3 B
5.燒熱鑊下少許油，放入芽菜用大火煸炒，加鹽調味，撈起瀝乾。公仔箱論壇5 M; h' E% l/ B5 w" Z
0 Y0 V5 t9 i- _, m7 Atvb now,tvbnow,bttvb6.燒熱鑊下油，倒入蛋漿炒至六成熟後撈起。將芽菜、素翅木耳絲、木耳落鑊炒勻，加蛋、雞粉及鹽，用大火炒至乾身起花狀，即可上碟。
2 l$ e4 F$ {; r+ b9 L
4 q3 w- V- F; w. S$ i公仔箱論壇 9 ^9 Y6 P P3 v, R
www.tvboxnow.com4 \) w+ \, h' W8 `
b0 i8 Z' S, ^8 g0 B/ `4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. }- g4 T9 k/ n: K1 J4 f
* y1 r2 r/ W3 Y% r+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com( F7 Y% y! b8 \% x4 ]8 Q
9 f% z5 A: m i; g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: }+ ?* h6 K7 v
 www.tvboxnow.com6 }. ]4 r: V9 h1 T
|
發表於 2010-6-30 06:50 AM
| 