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材料5 T6 j0 |$ K# a
西蘭花 1棵、橄欖油 1茶匙、巴馬臣芝士 50克0 r7 ]( g( h9 P$ @8 l
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做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?* I9 j3 L7 l# B0 j
1.西蘭花切細件，莖部則切成幼條。
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8 D5 K p4 y2 K& V- U* U0 [tvb now,tvbnow,bttvb2.先將西蘭花件放入滾水汆水，再放入西蘭花幼條略略灼熟。* _$ y* v; o6 Y. |0 _
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3.撈起西蘭花瀝乾後，加入橄欖油，刨入少許芝士調味，拌勻即成。1 M9 T. X0 a: i! R% T
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 公仔箱論壇5 T4 e8 X% o1 s" B' a
( x' w" [- x# [! w2 @5 I6 J
1 D1 c& w+ S7 ]" owww.tvboxnow.com西蘭花汆水時不要放鹽，因鹽份會將西蘭花的水份逼出，可以用濃味的巴馬臣芝士來調味，因為食用太多鹽會引致水腫。 6 Q7 h' i0 V+ I/ n6 x: {
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發表於 2010-7-12 12:37 PM
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