讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。. G4 ]4 u9 ]4 W+ q2 }0 I, H
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台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
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* z8 h5 d5 ]8 ~* {8 |& v& l/ Q( a香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 7 H6 L4 F, u, A( k
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 8 N. H, N7 j1 Q9 O& u" f/ d3 z& _
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難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
+ V0 Q" X# }6 T9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, y8 o1 @. A7 F3 B抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
, h1 L* d+ v1 M' Xwww.tvboxnow.com 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 公仔箱論壇$ r" Y: U5 ~8 h4 I- g
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及 www.tvboxnow.com5 z+ i/ Q8 J: F
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
+ W+ Q: q$ d7 t/ V# }2 q3 d- T腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
) R ?2 l; c! s1 d1 x; ? 在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
9 w; U4 V9 k1 x" G1 t0 _. z 鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 a# J4 p5 j" B
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，! tvb now,tvbnow,bttvb& `+ S* E+ B5 w% u
奶抒緩精神和製做炭水化合物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i8 B- E/ q) a: x5 Y/ E
) ^, `" k* N( }/ B7 K* ^# Z( s' S- v心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 公仔箱論壇$ a& n. r! l% n% U9 `6 K
$ l |. l0 j( }tvb now,tvbnow,bttvb早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V9 m. M3 L$ p" E
6 O9 |% {2 Y! E i( B# T緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 tvb now,tvbnow,bttvb7 \2 J" K" C' s7 q d9 K& n
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超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
" s: Y) a3 t3 H1 X# Twww.tvboxnow.com 薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
/ u- d }; l* s3 W- ~ R. f9 o5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩 tvb now,tvbnow,bttvb7 I+ J* `6 V. e a
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降 % H! x+ _# \- ]
低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。 $ I# X# P+ N5 e* `4 p
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有 , J' P) o8 r4 D' Q
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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5 P( A, b; W! V9 }- P6 @體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
$ k7 C$ v9 l& k 可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，
6 @0 K' c0 {/ h) I1 _; s公仔箱論壇 臨盆時就會吃香蕉。 " x7 {6 j8 T3 Q/ r {8 D$ _. {
1 ?5 n% Q2 e; v& Q5 Q戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
* \' X$ |/ G! Y1 p( g1 qtvb now,tvbnow,bttvb 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 www.tvboxnow.com" x+ l1 {2 N+ D3 ^5 [7 A
) S; t( D9 Y& l( n5 p% @- W4 J壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
7 U. }3 P) g4 b# O$ D7 @ 與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快， www.tvboxnow.com8 c/ c! v$ o- V2 i% i
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 # h* T8 B8 l# U* v' D
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中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，
; I2 x& w/ E% A5 v 長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
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0 B1 J5 E0 G0 N/ Q: Ttvb now,tvbnow,bttvb香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
8 X+ h( _9 X8 G( ~; [5 l1 {) G5 O 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
, k+ U9 n& n9 s0 x1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，
& P8 t- t O, R0 K D, Ytvb now,tvbnow,bttvb就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 公仔箱論壇( ~) Y2 Q0 J0 J$ [; T) ?# M5 E
" k0 u( x, o1 w0 [( H文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多， y1 _7 W" s6 b" \& u/ X0 G
會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分， " x' R+ X/ A5 n0 J3 j
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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9 h6 K8 E& p: P( ttvb now,tvbnow,bttvb此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 公仔箱論壇( I. w. |+ o5 W9 e
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
) D- q3 F, H1 ^; }# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免其過早衰老 !
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生活在台灣真的好棒！
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6 X6 l! Q9 m/ s# ~$ [但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀??? 公仔箱論壇4 i4 q" o9 I! a3 y
就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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