材料
( S, e% F! C$ k/ J3 ^4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙律菜 100克、瘦肉半斤、蜜棗 1粒、紅蘿蔔半條、粟米 1條、蘋果（中型） 3至 4個、鹽半茶匙、水 2公升、薑 1片" l" B$ s0 e6 ~7 F3 e
: I+ w+ g' A6 d: n) D5 {9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 i/ C3 K; H% V( \9 G* i& `
做法
. G4 B+ ]7 L+ h9 t1 ?3 E( dtvb now,tvbnow,bttvb1.瘦肉洗淨，切件。滾水中放入薑，將瘦肉汆水，撈出備用。紅蘿蔔切段，粟米切段，蘋果去芯後切塊。
; S! K! }% e. _0 c p# u" Lwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f' o6 X7 j! o, D+ G
2.鍋中加水，水滾加入蘋果、粟米、紅蘿蔔、瘦肉。
! g; f& m5 T7 f# O3 X( @, Atvb now,tvbnow,bttvb
& U; r+ W7 h7 a% V, q3.加入蜜棗，大火煮 10分鐘，轉小火煲 1至 1小時 30分鐘。煲好後略壓一壓蘋果，下鹽調味。飲前加入沙律菜。www.tvboxnow.com7 ^8 t/ X+ `- R& u; g
5 i/ ]( r% x. s' g. A
6日酵素減肥餐單以 3日為一個療程，可食兩個療程，即 6日，可減 3至 6磅，早餐正常食，午、晚餐可以對調，而蔬菜記得以水煮、白灼為主，亦可以菇類代替，菜菇份量不限，而肉與菜的比例為 3:7。tvb now,tvbnow,bttvb% E9 v2 d9 J; _% n
|
發表於 2010-8-3 06:39 AM
| 