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沙律菜 100克、瘦肉半斤、蜜棗 1粒、紅蘿蔔半條、粟米 1條、蘋果（中型） 3至 4個、鹽半茶匙、水 2公升、薑 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u5 [; Y( `% y( i
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做法( {$ o3 f1 D0 O0 _: e+ j R
1.瘦肉洗淨，切件。滾水中放入薑，將瘦肉汆水，撈出備用。紅蘿蔔切段，粟米切段，蘋果去芯後切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T* r9 l' ^! d# H4 s. w8 b
E6 V0 Y i: c: L# Z, m, T# w3 M2.鍋中加水，水滾加入蘋果、粟米、紅蘿蔔、瘦肉。tvb now,tvbnow,bttvb) Q% L S1 ?6 e! j( c
' F% O# u9 l. N# N' }* wwww.tvboxnow.com3.加入蜜棗，大火煮 10分鐘，轉小火煲 1至 1小時 30分鐘。煲好後略壓一壓蘋果，下鹽調味。飲前加入沙律菜。
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" M+ x4 [# p$ D {( z) E5 G2 Ltvb now,tvbnow,bttvb6日酵素減肥餐單以 3日為一個療程，可食兩個療程，即 6日，可減 3至 6磅，早餐正常食，午、晚餐可以對調，而蔬菜記得以水煮、白灼為主，亦可以菇類代替，菜菇份量不限，而肉與菜的比例為 3:7。" g8 K: B0 ^" P9 P0 U' K
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發表於 2010-8-3 06:39 AM
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