健康膳食十則公仔箱論壇; q, {( R: i( G1 D8 y- A& a7 g3 g
" S+ H4 P4 Y. V s& @ 1.每人每天一瓶奶。
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: M2 D# G5 R2 d0 f8 C; ^$ c5 @www.tvboxnow.com 2.每人每天一只蛋。www.tvboxnow.com, D2 d% H3 d) |6 U
$ r/ n% v: e U( Y" d( ]8 g 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D/ d8 Y6 e! B% D5 J' t: A
6 {1 Z/ q2 H7 p) n' L: O4 l! A2 { 4.增加豆與豆制品攝入量。
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e3 y% A* X7 N$ e7 Q1 s. `) H5 L 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |5 h# k V! @6 k1 T' o5 j( r+ D
) T* s( l1 H2 h 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。www.tvboxnow.com% d8 H: U% X* g4 D. \! `7 W
( @% E9 a' V; m( Fwww.tvboxnow.com 8.淡些，淡些，再淡些。公仔箱論壇9 Y; S, B, n4 [# i; V5 \. Y4 I
. s" B! t) }$ awww.tvboxnow.com 9.控制高糖、高脂飲食。
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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