健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。
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# [: C% P9 Z; k1 g0 c9 H6 u0 J( t) Htvb now,tvbnow,bttvb 2.每人每天一只蛋。
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。' j9 ?5 A5 c' i& `1 |- T6 K c7 ^3 z
+ A% I% {, e8 ?; @, G) wtvb now,tvbnow,bttvb 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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8.淡些，淡些，再淡些。
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% @) `1 l* C# @# p- \9 T. \% _0 y: { 9.控制高糖、高脂飲食。
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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