健康膳食十則2 u: A' j9 M: [/ D4 Z) t5 h9 B& U) T
) `: T) F8 ^! o. W* Zwww.tvboxnow.com 1.每人每天一瓶奶。www.tvboxnow.com/ G y+ E7 w7 W9 A
$ [+ O- b; N1 B* Rtvb now,tvbnow,bttvb 2.每人每天一只蛋。5 f# B* P- f: }! E) ]& P! y
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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1 W) O* |/ Q6 Uwww.tvboxnow.com 4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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& u+ `' ^: @- j5 t9 A- A0 Wwww.tvboxnow.com 7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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8.淡些，淡些，再淡些。
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7 [* e7 |: g- _$ u% P公仔箱論壇 9.控制高糖、高脂飲食。公仔箱論壇6 k. p7 `' n3 {) l7 k6 Z7 \
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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