健康膳食十則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q% S: O4 g/ n8 N5 C; p5 ?8 n. m
; e; q1 T @0 B* j# a8 ]
1.每人每天一瓶奶。, j) |* }/ V# Q( l6 T2 X# s9 C+ p
9 M# R. M0 k1 U2 a. V# J: I. ]
2.每人每天一只蛋。
* P2 Z+ |) |! Y公仔箱論壇www.tvboxnow.com0 }: V* a, p9 K- [ r1 Y8 q
3.每周餐桌上至少有一頓海魚。6 V+ V! x6 f% l: L# m
2 c6 U: h1 _! ^www.tvboxnow.com 4.增加豆與豆制品攝入量。www.tvboxnow.com. a/ @3 m; I7 ]/ I4 z2 W! S
. o* d5 g+ s; M2 R1 g
5.雞肉、鴨肉代替豬肉。www.tvboxnow.com7 z- w* p; b' @7 j& {( ~
) B- L+ T2 h; i' I5 v" [ ftvb now,tvbnow,bttvb 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
6 @2 h% \& D! X/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 f! K/ Q( Q V$ ~5 E7 V
7.菌菇類食品要納入膳食結構。tvb now,tvbnow,bttvb+ A L- l. ^" {# \! z7 i: u
3 `- y+ S& M/ ]# l# B8 U" R: Q9 S
8.淡些，淡些，再淡些。
2 }; k, n! ^- R# P; }7 Rwww.tvboxnow.com. t" k- D! B, S2 e# E% K
9.控制高糖、高脂飲食。" U4 B4 k/ `" v, ?2 l: R' x
, r: h5 H& ]! ~1 O/ Fwww.tvboxnow.com 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
| 
