[中式食譜] 雜糧飯糰

nt1972

tvb now,tvbnow,bttvb; L5 p6 Q6 R2 V! f$ x3 ^" v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _/ I1 l$ i' w
材料
  W- d4 v+ f6 D雜穀米（赤米 10克、玄米 30克、薰衣草米 50克、薏米加珍珠米 10克）、白米 200克、雞柳 2條、肉鬆 2湯匙、紫菜 6片、黑芝麻 5克、清水 300毫升　www.tvboxnow.com& d5 g$ t3 b; D# |+ w

! t* }- K! Y8 v: A調味料
' K2 n! d& }, u) Gtvb now,tvbnow,bttvb味椒鹽少許、印尼甜醬油 1湯匙、生粉 1茶匙
' N' y* Y2 d* [: r公仔箱論壇公仔箱論壇, {; j9 Y1 z+ @; @! I+ B# r& H

$ j$ _4 c8 q; t' A, s; @& B1 I公仔箱論壇做法
1 g6 z5 R( o$ ^1 `$ G0 J7 _0 ewww.tvboxnow.com1.赤米預先浸半小時。把白米、薏米加珍珠米、薰衣草米、玄米混合已浸軟的赤米。把已洗好的米加入煲中，加水，先以大火煲滾，加蓋，再轉細火煲 25分鐘，取出飯。2 I  B& A: P. \9 O3 Q
# _6 z" F: \( M  d2 S; h
2.雞柳切粒，加入印尼甜醬油和生粉醃 10分鐘。下油，收中火把雞柳炒熟，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N+ D- ]' c: x7 R- D& {
www.tvboxnow.com6 a( }$ J4 a# b! m% V
3.在保鮮紙放上飯，壓平，鋪上雞柳及肉鬆。4.把保鮮紙連飯捲起，壓實成飯糰形狀。包上紫菜，灑上黑芝麻，再加少許味椒鹽即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z1 A5 I1 C( o; b9 P  ~

  R5 E  L9 y' c7 E1 a) Y  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。剛煮好的飯濕氣重，可以稍為放凉才開始包飯糰，黏性會較好。
! v8 X# N+ w9 S! `+ [0 Q% G

hippy_123

感謝分享。