1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。www.tvboxnow.com& R6 `8 X. K2 R J3 Z7 w- S) r( j
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。tvb now,tvbnow,bttvb- G/ X% f" O' d
3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。tvb now,tvbnow,bttvb, v! T8 e6 B3 ?0 |: v
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
, @6 Q$ R% w1 G5 ` C2 C; [* n) E公仔箱論壇5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
| 
