1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
q9 j5 h% v; jtvb now,tvbnow,bttvb2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
) a( m" L- G- `5 P6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。www.tvboxnow.com D2 C1 q/ P& b( P7 m
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食2 t' t- i9 B H" h* g5 R/ K; b
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
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