1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
+ q. p' z" S/ ?9 H; i1 n/ A2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。; l" t8 C: w; f$ M& t( n4 L) x
3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。tvb now,tvbnow,bttvb6 \( z; b2 N. s# B5 @$ J
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
9 [4 E- J x$ jtvb now,tvbnow,bttvb5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
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