[健康資訊] 夏季需警惕疲惫便秘等身体缺水9信号

咖啡愛奶茶

口腔干燥，舌头肿胀 身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以夏季要及时喝水。公仔箱論壇) n, {; z( u3 ]! x8 r9 f; X; g5 T
小便深黄色 随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，其颜色也会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色。& n) p  R4 ?+ F$ A' j
便秘 当肠道吸收过量水分时，就会发生便秘。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结。www.tvboxnow.com7 a: Q/ G% x! t6 h, Z
皮肤缺乏弹性 脱水会降低皮肤弹性。医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性，判断病人是否脱水。
# Z  q' @, R4 b/ H" ~tvb now,tvbnow,bttvb心悸 心脏与身体其他肌肉一样，脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸。
' J6 k( L% Y& Q! F公仔箱論壇肌肉痉挛 长期缺水会造成身体电解质失调，导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛。tvb now,tvbnow,bttvb% j( y3 d, L$ f4 O3 h
头晕目眩 除了血流量和血压下降之外，脱水也会导致头晕目眩。其中一大关键信号就是快速站起时，突然头昏眼花。www.tvboxnow.com/ U; o- Y% E$ o! t- b0 i; F9 @
疲惫 长期缺水容易导致血流量和血压下降，血液含氧量也随之下降。缺少足量氧气，肌肉和神经功能就会削弱，因而更容产生疲劳感。
: W4 H+ p4 S* ?tvb now,tvbnow,bttvb感觉过热 水在调节体温方面发挥着关键作用。一旦感觉过热，身体就会通过出汗降低体温。而身体一旦脱水，就会停止出汗并出现身体过热现象。