肾虚者壮阳宜吃下列食物。
0 u" N( N# t% k$ Q ]tvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com- |8 m4 h3 ~3 H
(芝麻) tvb now,tvbnow,bttvb8 y! ?) b/ {$ m, x; t
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 ) n3 I; @: t6 x1 o1 d% p
# e" a6 s3 L$ q8 g(粟米) , W2 ?8 Q. D9 z1 q/ b
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
" o% b$ V5 Y& q! R, D' @
, b* A+ ?4 a' V5 f" L$ gtvb now,tvbnow,bttvb(豇豆)
0 N- r0 a6 A% Z2 ]又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
7 E( p0 H* q; h
$ l# e$ s; O2 a" `+ J% n xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(牛骨髓)
& g" S# R8 [# O. Jwww.tvboxnow.com有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F/ s8 C/ ]8 V
公仔箱論壇* R' p, {4 P% I/ f" o7 ~/ T
(狗肉) 6 E) S( z; \0 ]- S
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。 tvb now,tvbnow,bttvb8 k x* e1 k5 u1 t9 [* o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r6 K+ b3 ?, z
(羊骨)
F' w+ x0 T3 C, l* l: J" u) d性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
. S4 z1 ~4 i. X/ K! V
- ]/ {4 a5 Q W' ltvb now,tvbnow,bttvb(猪肾)
% K* \( `- \5 |1 ^9 m0 @4 w& }公仔箱論壇性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。 tvb now,tvbnow,bttvb0 G. a; K; s; a7 c: c' w3 R! `: r
* q7 z* \2 E5 U3 |tvb now,tvbnow,bttvb(淡菜) www.tvboxnow.com8 v, a, Y1 r o. h ~3 v7 ]
有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。 # S ^) m% I1 F) i
) [3 c: l/ s8 d+ F H8 Ttvb now,tvbnow,bttvb(干贝)
" u0 Z( H/ I+ `) o又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。 公仔箱論壇( p3 D' k) F2 U6 D( x0 a: L
) c" G& H7 [7 x2 s! itvb now,tvbnow,bttvb(鲈鱼) www.tvboxnow.com' E) r$ n, o5 h7 Y* J
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。 % ^* ]1 @# m; z d9 D% g! l
: {1 ^, t7 R) c(桑椹) www.tvboxnow.com, N6 t; }* P, q6 Z4 {
俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。 3 Y: N' x* k* m; R
& E6 m F" Q; I8 V4 N! L# i: u
(芡实) 公仔箱論壇7 @% y( z' T8 P" o% g& g
性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
+ _9 O. W6 H, p& C! w: t$ D4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~3 \ F0 o; O7 M% \, K
(栗子)
% i5 H! V4 J9 v* v) Y9 G( \tvb now,tvbnow,bttvb性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”
I- u6 {' o, C- E( K- y+ Fwww.tvboxnow.com
9 p7 t. n) | g ^公仔箱論壇(胡桃)
3 Y8 O5 i/ Z' S. R: C3 j* r+ |, `0 {1 Z公仔箱論壇性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。”
9 h: N, y: `3 H- w2 C0 x# }5 ?公仔箱論壇+ [! R; V5 P7 J: e3 R2 B
(山药)
- E+ s2 V) L* I' i8 S' b- [% _ Uwww.tvboxnow.com性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。
) p5 l' |1 \' V2 _7 i0 p6 b; n/ a' d
' E! G- U8 |$ U \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(豇豆)
$ b' V2 ?8 B3 p' k/ z' o* Y性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。 公仔箱論壇- f! M" ]* ~0 b2 |
+ C& c. ^3 t( Q' F4 G% t
(枸杞子) www.tvboxnow.com/ ]$ p5 G' {" H4 f+ `! I% C: g
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。” tvb now,tvbnow,bttvb9 l/ Q B9 [, O; m1 [
" K* C; m. H, f+ ?公仔箱論壇(冬虫夏草)
: m8 T" Y4 w* u5 H" ntvb now,tvbnow,bttvb性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。
, [/ K$ d! \& D# o! u$ ?) |0 k
, G. w8 f1 S7 ^3 l公仔箱論壇(杜仲) ) E- e# i; ^, B3 O1 g, |
性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。” + o9 t1 E1 [# d' q( r; S
^3 f: H# D7 Bwww.tvboxnow.com(何首乌) `4 p K0 C: u7 q
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 www.tvboxnow.com q3 `3 {1 t- g1 g+ N6 D3 d# v
+ f s/ z) Y7 X) d( l(海参) 公仔箱論壇0 g, e& ?- f( ~) x H |7 t
性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。
; O7 e, U0 h) D$ A, @4 B# H1 ^公仔箱論壇
$ ~) B/ U2 M# q, _( Xwww.tvboxnow.com(海马) 公仔箱論壇4 Z8 o# R" V" W& h* a5 r) v
性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。 tvb now,tvbnow,bttvb( W/ }4 W( L/ ?, s
www.tvboxnow.com8 {& ^* l& R7 k' X
(虾子) 2 m1 t) O4 ^* Y! n; V2 a3 X( m5 Q! v/ N
性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。”
4 X3 w+ |" d4 c% I此外，
2 m4 t- J3 W+ }5 t; d公仔箱論壇
w! X) H* ~$ j- `# ~5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等
0 a5 {9 G; u$ r5 V3 T# W) s+ R7 L' w( L. i9 A/ P
对啦！任何东西应该量力而行！如过多食用反而不好！如本身肾旺应该少吃以免上火！ |
發表於 2007-6-19 01:55 PM
| 
發表於 2007-6-19 07:32 PM
|