【咖啡新觀念】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }! Z1 ]* a( \
7 D/ g1 A# l2 k0 k% K「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，6 G) ~! s4 j* J* T* g
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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, U: R, b/ T0 q5 [ l1 B, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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$ {7 O8 B* J t3 O8 p' u公仔箱論壇但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
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/ ]5 P* o0 N/ W }( I8 Rwww.tvboxnow.com《抗憂鬱》
0 |6 D6 o& M8 s9 [$ Bwww.tvboxnow.com少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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《控制體重》
/ y; u8 S" A; `1 b公仔箱論壇咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
5 r x) x& T6 ^' F. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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《促進消化》
9 J2 n. U4 B/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 www.tvboxnow.com$ }7 ?4 S8 t5 z% P0 ?
; o! l% X4 R9 a) e2 ]6 r- r( gwww.tvboxnow.com《利尿》8 V" y' i3 Y1 { D( b+ O) e
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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《改善便秘》6 P0 Q; m9 }& P& S+ [$ a
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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2 z$ ?5 i8 l* r' P. ~tvb now,tvbnow,bttvb《降低患腸癌或直腸癌的機率》
& S( r& R$ ]: l( k) p5 k" gwww.tvboxnow.com咖啡含有天然抗氧化物。 tvb now,tvbnow,bttvb0 G- T% e- L. H% R3 A8 X1 ?
* u# f; i. N" D" x2 L《止痛》
9 O5 K8 g+ O t2 p- Nwww.tvboxnow.com咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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3 ?$ z1 \3 M6 L3 O! Z公仔箱論壇《增強身體敏捷度》
' q1 N9 E) Y4 [) e' N. ]. Y2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
. e" b; f( ?' D! i+ r- S: D7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 e! v( g% w' M( ?- c公仔箱論壇《降低得膽結石的機會》tvb now,tvbnow,bttvb# m, v _ t0 {) P: q1 \
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j4 V1 ]5 h4 r$ z( s3 s
8 A& }5 v& T. X ]$ M# Xtvb now,tvbnow,bttvb※咖啡對身體的危害
* R5 d7 p$ p% Q# ]※ 哪些人應該少喝咖啡？
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/ U! ~# a0 ~5 a2 w: u& [當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡tvb now,tvbnow,bttvb, Z7 a4 i1 r+ I) n! Y
‧發育中的兒童
! e4 ?2 g3 D, ]9 t0 l1 w! etvb now,tvbnow,bttvb‧懷孕期間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^7 y {+ Q( [) P4 j/ A3 d4 m* w/ T: P
‧正在授乳的婦女www.tvboxnow.com* a9 [8 O5 v2 z
‧老年人
5 f1 P8 w3 @% A: P) G- \‧空腹前（或飯前）www.tvboxnow.com* D. E7 i# X. b8 @8 H) s
‧腹瀉者
; R- c, n C. A( S& Htvb now,tvbnow,bttvb‧胃酸過多的人 . @% G. r/ r- E1 x+ n/ n8 m% H
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
$ f; Q( \/ J8 i9 D9 I" O2 g7 j‧患有腸道過敏症候群者/ y) {. L. G% k) ~" G* _4 u" Q
‧抽煙的人# @4 k+ [8 q7 M. Z4 E3 E9 X9 b4 @
‧喝酒之後
* }/ ^ W1 d- m1 B& f; e‧容易失眠的人公仔箱論壇+ ~" J7 H7 Y' U, M# V
‧有精神方面疾病的人 tvb now,tvbnow,bttvb$ N! ?7 o$ a# W" z. Q C
‧正在服用鎮定劑的人1 B6 f# l- C2 g0 a
‧應限制鉀攝取的腎臟病患 ; v, h& r7 o2 S3 |( ?
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《咖啡的健康學問》
* J; @ g) P$ w8 D醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。tvb now,tvbnow,bttvb5 A5 P2 R$ B A1 [3 ], J
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
" N$ Z8 k" A+ L! l; ?* q3 v, Rtvb now,tvbnow,bttvb01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。0 f" a0 w0 ~) m: s4 c6 D& t
, {$ R, o; i/ B/ o" C2 O02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。4 g3 U% S0 z& m- O D3 O2 s
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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# D' }6 G5 ^$ h, ctvb now,tvbnow,bttvb04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。公仔箱論壇% I* P0 {( L# u; q/ @
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)www.tvboxnow.com% f9 J7 n4 N- v. x; I& r% z U
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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% I4 n* F3 H; g公仔箱論壇07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 www.tvboxnow.com- V' t o* C) U( | N+ |
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，tvb now,tvbnow,bttvb0 v! p# [9 S3 j- N- R7 c1 W
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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