1.皮膚受損
# V- ?$ s9 j1 Z/ f+ c4 G0 b \" z公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長" E0 Y _' S3 n9 j. e! r
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致% t6 D q) Z& f6 a& y- E" D' |
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
& g- w/ v2 J! P" r9 L/ ywww.tvboxnow.com調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {* c0 g* n `$ C; `/ E% B
斑等問題。
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1 c" r; r& d# f1 a1 A( l3 ~8 j: b+ }/ `2.抵抗力下降公仔箱論壇; I. @" ?2 f7 r/ h/ ~$ I% ~
_5 R8 o/ R- @0 n熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
$ x/ J: f) f4 B% G/ ~7 W$ l$ mtvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道www.tvboxnow.com$ M3 ]1 h0 G# m
疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇- j' C7 {8 Q' D% x
% |) F6 K6 T- l6 f V$ P! Ktvb now,tvbnow,bttvb3.記憶力下降
, T: p# v7 X0 Z) s) {( _+ _正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持/ f I; @; v' i6 s8 j7 J! t v0 g
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，www.tvboxnow.com' K* W* q* P3 N
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興9 V) J" \! _2 K
奮了。
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. N. e+ x( @+ F y( l8 ?因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注公仔箱論壇 `4 g7 Y6 [4 H8 \& d4 ?
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長* N+ c# y4 p2 v
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬www.tvboxnow.com% f8 @! f7 i% m: r& [1 C
夜，每周最多1到2次。
, d5 R& q( c: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]3 s6 s9 r1 o @
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。- g3 Y! O, O- x. M% X
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4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb! s; |& m' K! V2 M9 `
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
4 e# y) U" [, m/ Z2 b; Q& S火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不公仔箱論壇1 ^$ a& _0 C3 J/ k, A
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一- [5 s9 S' Z# c c$ ?; y# _
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降公仔箱論壇& D& g- |" I. U3 r
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
) B8 M0 k: H; w: @* y超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A4 l& A/ j) n1 B7 h% |4 L8 D7 K
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。公仔箱論壇9 N( O7 R. D) [1 S: ~# n
2 y; q! p% }3 v: O$ ?tvb now,tvbnow,bttvb如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
6 I$ Z# s1 V* W- |2 h. {公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c+ Y% o! N: i( D" Y0 R! l$ J
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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