1.皮膚受損
Z y. W* A R. e一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G3 G5 S, W+ D" z
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
, C* a' A! ?) o% r" dtvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
- v& R, t% c; d9 F調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb* F8 V. u ?: b
斑等問題。www.tvboxnow.com+ s1 u0 s& B- b6 G/ w* ]9 y
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
3 ^( l" l8 i2 c: b$ B遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道" Z2 G# f: B' V/ E5 ?# H2 _
疾病、胃腸道等消化道疾病。
7 q2 J/ g& j, q8 j/ m) w/ P7 H: W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' m7 Y* K5 N, H7 M7 v; z
3.記憶力下降公仔箱論壇: ?' y0 B1 f* `, Y+ I" z2 A
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
! l; E6 u2 z t% B5 I I8 t. @$ Vwww.tvboxnow.com一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇5 N; c1 N1 T' u2 D0 s" z
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b2 d1 f% w" L, @
奮了。# e$ p1 v$ @4 C: S9 _/ ^
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注! Z `) Z: Q! p5 }2 D L
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
9 h" e1 q) e2 I, [; i: t+ h了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬www.tvboxnow.com: [) f7 e% L- _3 ^' Q& ], J. c: ^
夜，每周最多1到2次。7 `$ c" V6 |" l. {( Y Q
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb2 a8 D% V& `! F/ k: o$ L( m9 z
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u' ~1 U0 y+ t+ F! o
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不公仔箱論壇; }+ l3 F5 x- b o: R: q
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
( K+ P1 X/ C6 x6 gwww.tvboxnow.com頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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3 c+ f. f: W1 j, C% r7 L公仔箱論壇5.視力下降
1 x" P( A; B" V: K& [tvb now,tvbnow,bttvb熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間公仔箱論壇9 Y* w5 Y4 H! o% L; [' G1 X( X, B
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
- Z+ j0 j( s% T- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。公仔箱論壇' `+ y* X( n: A( r8 y) O
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
- Z7 j" N' v% l: u$ f9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏www.tvboxnow.com& w- {' C' A5 F% J; {2 W+ J
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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