1.皮膚受損4 Y) l3 B5 _7 P) x
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長. Q' R8 V5 T5 e, g: |, _
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致2 Z8 _: P8 O {6 n$ }& X: y
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
5 d* B: z* J$ M8 N調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑5 v( o7 M- v! t8 `: Q( l
斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb9 \! `9 V d+ v) U* H
# ?5 W/ T- |' Pwww.tvboxnow.com2.抵抗力下降www.tvboxnow.com2 R; u( a# _6 X% x
+ _. w2 @. Z7 T% F熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
% d' `" W9 J$ d8 t- e, w0 T4 F6 N0 E* y遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb! y: D! G/ Y8 F
疾病、胃腸道等消化道疾病。www.tvboxnow.com% D" l) e: m* s: h7 Q3 _8 j: J, U
. M* j0 d, g b A4 F& f" ~3.記憶力下降* G9 m. D. B9 t- c* W
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持0 t5 t9 d) l( T
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D& k" X U# I: [
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興www.tvboxnow.com1 T# Y3 `9 I+ X- h
奮了。tvb now,tvbnow,bttvb2 t6 {' f4 p8 f. P. V7 j
: z4 E* k6 j/ mwww.tvboxnow.com因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
+ O. O) h/ F2 ?7 swww.tvboxnow.com意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb: s& w* e+ g$ i$ ~# S/ ^
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬0 K6 h' f* M3 x, G* Y
夜，每周最多1到2次。公仔箱論壇) E- T& }7 ~8 ^
5 d( j$ ]8 O. |另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb; Z+ G5 i+ d- `* Z& z
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛; q7 {7 H% l/ m9 H
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
o# L9 E! }; Itvb now,tvbnow,bttvb規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一3 F! J% H2 h' i' Y% z" a6 {7 U6 }& [
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
/ R/ c( J9 C4 C6 y公仔箱論壇熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間6 n) |. {; ?! r* s" m
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
. Z* D$ t) X2 h8 b! c6 I患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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, z! ~" x# m+ T+ e8 {# Z+ \如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇% Y4 R A/ a6 I4 T* k
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
5 J2 t! G1 r% C; x3 t* _www.tvboxnow.com色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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