1.皮膚受損
+ T* d: r" T9 _- b3 o, _, s8 D一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
0 q- o* |4 G# r, S% W! J( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
; m+ c! U2 q7 l% Y5 Y公仔箱論壇皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
- k" a6 e. K z' B' o) s公仔箱論壇調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑+ u9 `: m+ g- x. F4 r
斑等問題。公仔箱論壇0 N) P Q5 b- R+ j
( o7 b) j% b& l0 q) @: K2.抵抗力下降
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' O, w1 S1 c+ q. u. B- jtvb now,tvbnow,bttvb熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
5 F& d8 K+ J5 V. Z* P0 h遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V5 ~/ O) J+ n8 w$ `& e
疾病、胃腸道等消化道疾病。www.tvboxnow.com0 D; f7 s4 F$ Q' ]
: y& J+ l: z5 x# z8 @' `. g3.記憶力下降
2 ]5 K% u, G& `: I' L; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
: ~( `% z' K+ ^& n) `( N+ ttvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvb now,tvbnow,bttvb# |/ G2 }) o: A* ?/ _4 @: {
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇! I' F8 W. i% |: T. R
奮了。
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) e4 s, [- v' @- J0 Q/ W因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
+ u# m0 g: L9 K* N, H$ D B d( B意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
& `6 G8 |' }2 @tvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
2 D* t/ y6 i1 O9 J; C3 o夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。www.tvboxnow.com C, c+ `& X" y6 j
) H8 R, a# F6 g8 V公仔箱論壇4.陰虛火旺
/ X2 B% J7 B3 p0 u" V* M2 wtvb now,tvbnow,bttvb熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛5 _! {0 S# w; _& d L f8 K
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不公仔箱論壇- M) B W) B$ _# w, d
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
3 r$ G! x6 R+ b# t' Rwww.tvboxnow.com頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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- `- w8 e1 M# a1 ~/ ~- k7 h6 [公仔箱論壇5.視力下降
. w6 Z4 ?! q: N2 [5 c4 z& H, _ O2 Y; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間* K" [& i) E* ^8 D
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
5 `' F6 [* k3 `2 X+ B$ _www.tvboxnow.com患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。www.tvboxnow.com" T0 A& S: G7 }
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb' P. C E% h9 t8 a$ h: W; R
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u) T' l" e) u- A0 |% c) o
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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