1、光線須充足tvb now,tvbnow,bttvb. R/ e8 m! e3 C2 T1 i; v0 C0 ?8 m
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
7 v5 t' z7 [3 B! k- N! U W5 s9 n4 z( Vtvb now,tvbnow,bttvb8 @; p/ H3 b# a9 G t: z. @: y
2、反光要避免
% x3 P. r% l G. \) a書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
; t( U- k4 K! P5 T0 s% L) Zwww.tvboxnow.com) x! a) T# i4 q; n( C7 h) t
3、閱讀時間勿太長
+ A) X; t) |# C& n' c無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
% O. u6 I0 l, u8 q: V8 z, R/ m3 p7 S( U$ c' k9 ~1 i' [# \7 a
4、坐姿要端正tvb now,tvbnow,bttvb5 K! z7 |5 R* l2 H; F& r0 ?
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
, @- |+ A# U5 y* d- w9 R; e公仔箱論壇www.tvboxnow.com; \9 W0 b" r% \, I- Z; E9 Y% C) v4 T; V
5、看書距離應適中
' K. }1 ^- v2 l; ?2 M! e; f書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
: c0 |- K0 L& P# n: n6 C. y
7 R) Y8 S! U) R! g9 E x9 W6、看電視距離勿太近TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^9 {9 s S( O# _% _5 w# Q
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
/ j: |$ R& M* M8 `公仔箱論壇0 e0 t0 O, V6 w8 L# W
7、睡眠不可少，作息有規律# M" O& S7 c- o; o# ~
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
6 O' m. D" G& a3 l, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]; \8 }$ J# D9 f: U/ h9 K
8、多做戶外運動
1 w8 y" E* c2 H% \# |0 _8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。4 ~& L) m0 j3 P* p* n9 f! r
公仔箱論壇: E" d' A5 u* ^1 i6 f0 w y
9、營養攝取應均衡
" c0 ^% x+ i% b0 ~% ?不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。公仔箱論壇% m! l# J4 N( U
4 h5 A6 j" h" C+ `3 M+ { Jwww.tvboxnow.com10、定期做視力檢查公仔箱論壇# |$ V2 Z/ O7 h4 L
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
| 
