1、光線須充足公仔箱論壇* P2 I: _7 f3 N
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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' h5 T" h- g( C9 _* h2、反光要避免
: r. L& G c. |" Twww.tvboxnow.com書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {! t: G8 \8 X
2 k- W+ Z4 i0 ^7 [# n5 Itvb now,tvbnow,bttvb3、閱讀時間勿太長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P( t8 |9 f/ r% P: k; V* g
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e# z+ p) f! ~- _
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4、坐姿要端正
* \6 Z$ K) C& A9 Y5 q不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。www.tvboxnow.com# ] |' R5 }$ H- h
- k; F1 A' z) u# N' d8 s5、看書距離應適中www.tvboxnow.com$ I4 h+ F6 q- t# v8 F
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。公仔箱論壇; {( R) ^# y9 N2 h% x' m( }4 l9 ?) L
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6、看電視距離勿太近
2 L* M1 N4 A' p% l: e公仔箱論壇看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。公仔箱論壇. f2 c& @4 o) K) y+ z# _8 m- ?
* e6 l6 `& Z; L7 B7、睡眠不可少，作息有規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q) X; a+ G" M
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。www.tvboxnow.com% \5 ?& b9 A3 y s8 B
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8、多做戶外運動
( N0 O4 G+ }: U1 Qtvb now,tvbnow,bttvb經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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, v, G( K* P9 U k' D kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、營養攝取應均衡公仔箱論壇- T0 H2 e. {# x
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
0 d, t* L3 e' U) ~7 E2 ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' ^$ {/ r3 j q# h; q7 T
10、定期做視力檢查
. ~6 x8 N5 E$ ~$ s- P凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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