1、光線須充足
6 O0 C- _% S, @ _# nwww.tvboxnow.com光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。公仔箱論壇. Z4 u D3 Z# N2 c7 g$ t7 C7 k
8 Y( K0 m4 l& ]# ?/ ^1 ^/ _. Q公仔箱論壇2、反光要避免TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O8 ]6 z- F3 N2 X8 p6 c. A+ H
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。' l6 s+ r3 Q) `. N# g4 r% K9 m" v
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3、閱讀時間勿太長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `# }! Y# N% g& t
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x- t n% J6 a. r) b8 \
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4、坐姿要端正
8 g% w4 d; J5 }* W: a6 ~: Xwww.tvboxnow.com不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。www.tvboxnow.com M) @& z- F# K- A$ S: b
1 [; P" @* W7 L' A+ S公仔箱論壇5、看書距離應適中
) g5 Z4 H( `- B9 vwww.tvboxnow.com書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。$ L: T* l) a1 ? n3 } Z' h
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6、看電視距離勿太近
; e2 i' o' ~- q. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。公仔箱論壇1 X% d5 |3 d4 D, |/ [0 Y/ [
7 G u3 r& ?% D; V$ z! f( i% y, N1 d7、睡眠不可少，作息有規律, C$ t& ~/ `; E2 a: v
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。公仔箱論壇6 l3 T7 ~! a. K) s
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8、多做戶外運動
/ w7 A9 A+ n/ u( d8 Ewww.tvboxnow.com經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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9、營養攝取應均衡
2 K# E* q5 y1 p- Dtvb now,tvbnow,bttvb不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。tvb now,tvbnow,bttvb3 l& m& i: X$ B7 {
9 k9 F" Z0 Y {" T- Pwww.tvboxnow.com10、定期做視力檢查5 T" f! L. k! X, w# X
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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