1、光線須充足tvb now,tvbnow,bttvb7 C/ a) L6 g. i' N8 M4 H; M3 `
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。公仔箱論壇/ K8 b2 E# i6 N5 `- M6 Y
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2、反光要避免; \3 M B0 `" Z+ B# w) a; x% B
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。( H/ E1 ?* t* O1 s% M$ L
T3 Z& r$ n# a, q+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、閱讀時間勿太長公仔箱論壇8 P* i( P& Y$ h. i2 g9 _
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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4、坐姿要端正tvb now,tvbnow,bttvb* @: U6 Z5 V$ l% V% L
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
" V" A8 b% e/ ~0 t1 w9 E' h6 L+ G7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k: n% S0 T* X* f' L* Z- r
5、看書距離應適中
7 B% j% I) k7 R' | K3 \8 B# \書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。9 k1 P# N$ m. l: a% ?
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6、看電視距離勿太近
% Q$ U4 @& n8 T- Ntvb now,tvbnow,bttvb看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。* o, D0 ], m; }; g% m& _
- B7 f: P3 s1 F% S. k: P0 E9 A& D7、睡眠不可少，作息有規律9 K) J( Q, C1 O- n5 q
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。www.tvboxnow.com7 |. u2 E% [. j$ t5 e
9 x1 H, G. K( N8 c6 _; m8、多做戶外運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y, M. [' r# G2 P! e
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。/ [+ r( ^6 K9 Y$ y1 V0 k& m8 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S+ e1 h* d# p- e9 E
9、營養攝取應均衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n. e0 k0 r) r: h Q$ X
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。公仔箱論壇* u( A! }. E# b5 e: ]1 O2 X
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10、定期做視力檢查7 R& [! N# P+ I# v4 _6 d
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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