1、光線須充足tvb now,tvbnow,bttvb7 u" C$ W9 y7 R. ?
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。1 o& j1 t8 }( j1 }1 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |: n# y5 I" E N
2、反光要避免
! \' I/ M' E& k公仔箱論壇書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。8 b, D9 Z. l% N7 E* J3 Z
3 K5 k; a0 Y5 J3、閱讀時間勿太長www.tvboxnow.com' F8 E) k0 c# s+ a/ {; u
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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/ J0 H& T5 L$ H9 H3 y) ftvb now,tvbnow,bttvb4、坐姿要端正www.tvboxnow.com/ ~7 j. U4 o7 N8 s9 Z9 d6 ~
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。www.tvboxnow.com4 t& h+ N! p# V0 E. |# H! b9 {7 O, ^
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5、看書距離應適中
' h' o, E/ P% H5 l; @) ^3 _1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。2 f4 ?3 v2 S; |7 e/ T
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6、看電視距離勿太近+ H( e+ S( R8 f) l, v, L7 _
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。0 j7 D! f J( L) [5 U
2 O* F- _) d9 f' t7 v0 W$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、睡眠不可少，作息有規律www.tvboxnow.com: f* X; L) H' r# k3 d- U
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。$ [' u% G5 t$ Y% _9 K
7 P9 I; ]& K: Wtvb now,tvbnow,bttvb8、多做戶外運動公仔箱論壇0 A% E7 m' G8 f s- {) z; j
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。tvb now,tvbnow,bttvb2 H. Z" U4 D: z6 a* Q$ t6 `
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9、營養攝取應均衡: f' V7 z0 N: S; a W
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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/ v( Y' z7 p( E3 A3 a1 [0 X E" itvb now,tvbnow,bttvb10、定期做視力檢查; e, e3 ^! V# ^7 ? E A- o- s
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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