1、光線須充足公仔箱論壇9 H+ z; A4 {0 b) j
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。5 p* U: d! \! Q0 ?2 d# i% s
- \$ G4 b+ I* S: [6 z+ `2 _' ]) `www.tvboxnow.com2、反光要避免
: h5 r* t4 Y E) [書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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3、閱讀時間勿太長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b( J3 L, O. K" f5 F
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
, @- t7 g2 W7 C9 B5 P! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' y; j W) K% u3 e+ X8 Xwww.tvboxnow.com4、坐姿要端正
8 Q1 r" V7 I$ I, N, etvb now,tvbnow,bttvb不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。www.tvboxnow.com, Z3 M" [7 }2 M$ D: a2 B
" d0 |$ ^( |% k P+ z, e5、看書距離應適中
: _8 Z( q4 y; a; \! `, Mtvb now,tvbnow,bttvb書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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6、看電視距離勿太近公仔箱論壇# ^& u' y5 F' m$ Q
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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6 w4 B3 P& \' X6 V7、睡眠不可少，作息有規律
0 \0 j4 F; @) [! `* w. d% E; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。9 e2 r1 V# L3 [6 s7 F" Z
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8、多做戶外運動& K2 L5 s# S& E7 N
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
. {$ [( M4 g0 j3 H$ {6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
U! w6 u7 g) H. m3 B% ytvb now,tvbnow,bttvb9、營養攝取應均衡
' r( R) p9 Y# }% y5 t3 Q公仔箱論壇不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。tvb now,tvbnow,bttvb. g6 D w" e% Z" J5 f$ l, U
2 Q+ k/ O3 {# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、定期做視力檢查www.tvboxnow.com1 E1 Q1 }6 K. e. I! U ?7 B. V
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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