营养饮食

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最佳肉
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    食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb6 ]0 c! Q2 `) o) C9 I

5 J+ M0 K/ S! y5 P+ ]3 ?最佳汤
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    食鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 www.tvboxnow.com: H) d/ u) s+ P4 o' B

0 l3 c. a( Q; |. B, j. O" O! p2 R* awww.tvboxnow.com最佳护脑食物 tvb now,tvbnow,bttvb) C$ m5 k2 N" p1 }
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    有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 www.tvboxnow.com2 \7 {" t& r" F/ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z' A. Z8 v- A4 {7 \
最佳纠酸食物
5 n; [! @7 a: [) }- H5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ]4 q* n/ p. a0 V; W( Y    海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3－4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。 公仔箱論壇7 J- Q9 l2 x+ H' O4 x* f" Y+ R

# J  b2 j, H( U! F( ?' T$ S% vtvb now,tvbnow,bttvb佳零食
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& y( U! n9 K, s- p6 o    话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。