> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：# f6 C$ Y/ T: K5 \- y2 f3 Z
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" j) o: o+ i: x V; Z% L- F% C B> 維持人體生理時鐘的動力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T2 [; u# I. w6 E
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2 A! w$ G; h+ L9 Z, w# |5 A# ztvb now,tvbnow,bttvb> 褪黑激素是由松果體所分泌的，% m+ s0 C3 S4 v+ ~1 F; D
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" K2 ~7 Z. U0 {- A- C7 d在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，tvb now,tvbnow,bttvb# a( y: ` w% g- c- C
> 松果體就停止分泌了。tvb now,tvbnow,bttvb' i I2 f0 n4 ]; O
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. L, X. x6 O( z. y1 t% G, X松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。' {) ^4 l6 i7 Y8 R
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5 `4 w2 b) z8 h4 T> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
6 {" _" A( P, L; z> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
2 X4 V) ^ b1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>
" q. O* o7 W' f1 O3 l0 B5 `根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。公仔箱論壇4 w0 t' }2 A3 c# L, e s- Y
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國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
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1 P) i, ~/ z. ]& Y n公仔箱論壇因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。www.tvboxnow.com; F# [# k P5 p# y
> www.tvboxnow.com/ l" G5 ?6 Q3 p) \7 P# u' X8 J: Q
> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，
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使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
5 j/ b9 ~/ f/ {免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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