[中式食譜] 簡易牛油甘笋丸蘭豆

nt1972

材料
! y8 }3 W2 D0 k1 o( h4 _甘笋 600克、荷蘭豆 100克、水 125毫升、牛油 60克　
, o: q" U4 q( a2 U公仔箱論壇6 [! G4 E$ i: Y0 _
調味6 u- o6 C5 C! T0 [! n
海鹽/糖各 1/4茶匙、胡椒粉少許
3 A! a1 p& k8 w4 f
, Q1 V) |/ z7 k. Y6 D, Mwww.tvboxnow.com( j0 O# y: n; y* I0 S. ^) Z7 g' t
做法公仔箱論壇; c0 D# o% O4 u
1.甘笋去皮，用瓜挖挖成丸狀。荷蘭豆撕去筋，斜切小段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb( l2 U$ u3 ]/ G' @% {& C1 ~

6 S5 [( o- X+ p1 m' g) f, z; l) n* T7 Ntvb now,tvbnow,bttvb2.易潔鑊中放入牛油，以細火炒甘笋丸，加水、鹽、糖和胡椒粉，轉大火，加蓋煮 10分鐘。
0 F# h3 N  H6 [' E3 p% h  v8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 q; n, G: y! @
3.放荷蘭豆後熄火，用餘熱炒勻即可。
' ?6 x6 g; {5 ~' m! ?: c1 ?& |www.tvboxnow.com

hippy_123

感謝信息。減肥一流。