水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！
" X! H. K2 i1 X6 k1 atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 g' i1 S. {! p) h% F0 {
公仔箱論壇4 v- ], {# `- }
www.tvboxnow.com! m5 T% K- A2 d' v8 Z
一、平常人每天該喝多少水？tvb now,tvbnow,bttvb9 r7 X4 @' ], N. K
' @6 a- o, T: c! _喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。
7 _( o8 G, ^8 U/ V7 I9 r8 lwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# _2 e; r3 d7 \0 ^
二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？
7 M$ p" C& E$ Q+ J+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 r" A" _2 w) S- {9 i" stvb now,tvbnow,bttvb當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。
}; r$ B5 J% [1 c# V) h- s! H
$ \" u6 e- t8 l' v6 ]" w% R J, y三、用餐時候，可以同時喝水嗎？
) o9 G4 D6 x8 ^7 _& kwww.tvboxnow.com
$ [! z1 X8 L/ |7 f當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！* B/ a; U1 X/ N7 |5 d) p, [1 M
* I3 q, ] T$ C, d
四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？
) O. v) i2 m* Q1 q( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N% }0 \3 U$ g# B
現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。; W( w1 {* R! J! ^
7 h- k* h7 ~# p6 G1 X公仔箱論壇
- A' f5 J: j K8 I6 `( |2 `* f G' M
$ B, I i$ E% T' t2 r: s# l# e( ^www.tvboxnow.com/ A" p: i9 d5 k+ u# }: Z7 t1 {
http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:42 PM
| 
