24:00 ~ 1:00
( t. h. o, |! I2 W2 m; V 淺眠期 % a; ~* A: h7 V* E) \( _$ o! C! Q
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 tvb now,tvbnow,bttvb5 W3 [% c& P6 {7 ?; S
) m" I, {0 X, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1:00 ~ 2:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `1 P3 {) F2 t
排毒期
2 h6 Y2 x# B L/ I: l: Nwww.tvboxnow.com 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 4 R: q' m+ `# q: I% \( a2 p! H
公仔箱論壇7 T, T. J- L: w7 p. r
3:00 ~ 4:00 $ k, h' o V# ~7 H1 d5 L
休眠期
2 b1 ?( l7 S1 `( l 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 7 K$ i+ W+ O& I' g
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9:00 ~ 11:00 1 ]% s; @5 o/ D. R& W0 g, b& L$ s
精華期
0 y9 r9 q, r5 o8 U" M: c2 b% q 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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, }; ]# p D2 p% [8 u: u u; V5 dwww.tvboxnow.com12:00 ~ 13:00 ! B3 \. V0 M$ `+ w
午休期 : b9 u9 Q6 Y! N% T6 G
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 9 A) G3 l B5 [& U
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14:00 ~ 15:00 www.tvboxnow.com7 c. m% \. y( O, F& b. u; r) z9 J
高峰期 公仔箱論壇* t, r$ g5 I) @- x0 M6 \0 I
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q' T4 `2 B6 P/ ^ q- u6 w- E
公仔箱論壇3 I6 b, Y r1 {
16:00 ~ 17:00
0 B1 @7 l' v! f" a! P, D, d8 A4 C 低潮期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H. X; O" k& G
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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# J% Y' {# k9 W% v* Uwww.tvboxnow.com17:00 ~ 18:00 tvb now,tvbnow,bttvb1 n: x; L" _1 [ U
鬆散期 公仔箱論壇$ S Z1 Y; p: [/ w# G9 N
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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19:00 ~ 20:00
4 e! t! g0 d* E& n! U 暫憩期 公仔箱論壇1 v: B6 j" B7 E; Q
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
2 k- m$ i0 l6 z公仔箱論壇
N- t g+ d+ q3 I0 @" ~+ O& a+ P) A公仔箱論壇20:00 ~ 22:00 www.tvboxnow.com" f( N6 ?% R* y3 K0 d- |3 ]% ?
夜修期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _* B+ t+ m- ~. k+ \
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 公仔箱論壇+ T6 X1 v, L5 G% g T$ P% b! y, R
( l* ?8 `9 N( Q. y8 R23:00 ~ 24:00
+ w) U. z) A; c+ q. D9 @+ J 夜眠期 tvb now,tvbnow,bttvb( P" S& \5 y: _# I0 ^ @
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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1 R8 g) O; X8 ~% Itvb now,tvbnow,bttvb
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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