24:00 ~ 1:00
8 u$ d5 B6 R0 o- U; G公仔箱論壇 淺眠期
# F( C- N& Z' t! ? 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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! U3 L8 J8 @' Y7 U7 h公仔箱論壇1:00 ~ 2:00
, C0 K' P* |* U8 P- q: ^' nwww.tvboxnow.com 排毒期 5 L* g% s* J* J1 e
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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' H# h1 b/ O3 c1 h, k2 i3:00 ~ 4:00
% A! z; f7 r/ K公仔箱論壇 休眠期
# |% D3 q7 a& a, j. @2 v0 Q9 }6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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9:00 ~ 11:00 www.tvboxnow.com# I' A! C3 k0 }! g& Z& i. m8 v
精華期 www.tvboxnow.com6 Q) r% |. n P
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 tvb now,tvbnow,bttvb" ]2 Y3 t2 }- z }! f {
8 h' o! q. N$ L* B3 J
12:00 ~ 13:00 www.tvboxnow.com( H" h/ ~* ? `0 \. ? U2 F0 W
午休期 tvb now,tvbnow,bttvb2 M# F1 w, f$ M
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
/ k9 H# b8 z* K( Z2 Ktvb now,tvbnow,bttvb + I" U6 Y- T1 O
14:00 ~ 15:00
8 I5 B5 X+ m" ^/ htvb now,tvbnow,bttvb 高峰期
; V9 L- m5 E% s5 e 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ www.tvboxnow.com) o R9 n4 P1 F7 X9 k$ X/ N
tvb now,tvbnow,bttvb, g3 f/ E% q6 Y! V; ^+ ~& ~/ Q
16:00 ~ 17:00
. B1 y Q$ m( {3 R# n9 a7 m) g公仔箱論壇 低潮期
( s8 R/ x! e2 k/ a2 T/ [3 s. Rwww.tvboxnow.com 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 www.tvboxnow.com+ X4 C- p& G2 Y' ~8 w% T: @
. S* q5 W% |+ |, ?17:00 ~ 18:00
( \# R" {2 {" |) R3 b! V; Uwww.tvboxnow.com 鬆散期
/ n+ }" Z! q' n+ E0 Z! f# _ 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 tvb now,tvbnow,bttvb |8 y- K" z1 U* {* i
/ v8 `/ ^( @& c: [- e# H19:00 ~ 20:00
q: o% ?7 r* Y0 y* q5 Q& ftvb now,tvbnow,bttvb 暫憩期 . W& s; j' I! r" N
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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20:00 ~ 22:00
% m- e( v- A {/ [! X 夜修期
9 t" w! N& \" q |: b 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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' k2 J9 x" @8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23:00 ~ 24:00 % L" w) G3 Q8 @7 u* O+ N, p. s1 l
夜眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a' O* B- }# d
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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