據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。tvb now,tvbnow,bttvb' O, @7 w9 @% Q% C
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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4 K: G1 c% A6 k2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年tvb now,tvbnow,bttvb. M. \5 M6 s1 h6 ~4 u
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3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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, M) m& u5 S e) z& n0 S5 [4每周要固定跟好友至少聚會一次tvb now,tvbnow,bttvb7 e) R* l/ u- o1 ~- f. ~
7 [8 p( K' V+ i2 f2 _tvb now,tvbnow,bttvb5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
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6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
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7.治好胃潰瘍可多活二年
2 D% A# }4 g5 C! E# w5 ]/ r- W' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ u! D0 [# }9 l9 a8 l/ ~" ?
8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年* L8 f( e) Y1 `( c7 l. A
9 T! I8 V" l! |! A% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年5 |( n) S! R. M
$ S) O5 k% E" x3 [. a* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.多作愛，較少死於心臟病發
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; Y7 d' N( l7 l1 @" h( Rwww.tvboxnow.com11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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: n- r2 r# ~7 {, ~+ p; y& L3 P- v+ rtvb now,tvbnow,bttvb12.不抽煙，多活五年tvb now,tvbnow,bttvb. e# s8 H) E- w, _* x5 _. F8 `# W; h
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒# |# o$ g. Y" p5 z" B( y
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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0 R9 |) J, y, I! O- w5 O公仔箱論壇16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。www.tvboxnow.com/ o) }- s4 L* g& T
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
