臘＋優酪乳＝致大腸癌危機
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; d* e' ?1 B X: n: S# g% s公仔箱論壇燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！0 d$ ?$ E, j! R2 m8 c. P$ X
* n% u- u- m6 c5 l% o) z公仔箱論壇 www.tvboxnow.com2 K% _1 x3 x& W7 O/ F7 [3 _7 {$ s# Q& o
! z* T& \; t0 L# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機
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, @9 Q: X8 Z0 r6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。
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花生＋時間空氣＝致肝癌危機5 r6 s& d! F8 Y; w7 s( c7 K) _8 F
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花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。 S; @9 L9 Z& q8 ^1 J% o7 o
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( i% d% `3 G9 ~. l% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉＋咖啡、茶＝少鐵" F$ n7 o& h, P& a' O
' [. I" N/ l) t# R0 `( x) owww.tvboxnow.com咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！
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高鐵＋高鈣＝零公仔箱論壇9 \4 n% A! ?" `) c5 n
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磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。
7 H7 j) z- X4 d* t4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x1 L0 N) |* J3 m' a% I
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9 `2 j( d! V- ^' u8 X* b水果＋動物內臟＝貧血危機4 O( N. }9 {' P0 ~ t( W. E0 d% X
% `& o$ b# X4 ]& }2 Itvb now,tvbnow,bttvb水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ12公仔箱論壇- x) o8 _! S; [4 ]8 [/ e
p k* A, w* S6 Y @2 ]' y- D# J可能引起貧血。公仔箱論壇: e0 T7 K; S0 t, a; i+ a7 d
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9 P; q; T) o8 l& \咖啡牛奶≠補充鈣質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f+ s3 B4 t' S k; L$ I' m/ }6 j9 x9 Y
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許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。公仔箱論壇5 }& k, L& c1 u* N b3 r
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水果大餐≠瘦身苗條
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1 |# g0 |9 s6 F1 F" F2 J# @0 z' ~公仔箱論壇許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。 公仔箱論壇) J" H# ?3 t+ X
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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發表於 2007-7-4 06:06 AM
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