[羽毛球] 打羽毛球的基本步骤

(一)球拍的握法 (二)执球 (三)基本击球动作 (四)发球法 (五)接球
(六)高远球 (七)挑高球 (八)网前球 (九)杀球 (十)吊球
(十一)绕头击球法 (十二)平抽球 (十三)打球的步法球类主页造球过程 ( H! v" m6 f; M$ F9 G- `* d3 J

(一)球拍的握法
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握拍是最基本的关键, 球拍如握得不正确, 打起球来就会感到吃力与不便.

正手击球握拍法: 5 z: B/ y4 y! m7 ~
-- 握法自然, 彷佛和人作握手状
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-- 球拍与地面成九十度, 虎口正对拍框的侧面, 姆指与食指贴在球拍的宽面上

-- 拇指与食指成V字形分握拍柄的两边. 其他三指与食指稍离开些

-- 位置宜适中, 不能握得太上或太下 www.tvboxnow.com6 U2 E( W1 C1 f+ g! [

-- 力度要恰当, 不可过松或过紧, 掌心不要同紧拍柄, 否则会妨碍腕力的发挥 . h1 w3 D9 ?, {

-- 正手击球法中又分击长球, 短球, 杀球, 抽球, 拦网等 (握拍法皆一致) tvb now,tvbnow,bttvb* N" p' r! }6 d  V
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-- 握拍的要点在於放松及灵活 ! a% f7 f6 R& n1 u+ c( R0 Z
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反手击球握拍法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H  y  T, ~: J+ y, s
-- 握拍法与正手击球握拍法略有不同
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-- 将球拍柄部稍向右方转移
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-- 右手大拇指, 正贴住靠近身体左侧柄部最宽的一面.

反手击球时, 羽球的飞行速度较慢, 若把拇指稍移动则可发挥杠杆作用而增加球拍的压力, 使球飞得远些. tvb now,tvbnow,bttvb+ Y7 r- \4 d, J* P9 r( x& c0 n
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拦网握拍:
-- 将球拍直立, 放於胸前, 球拍面向网, 虎口对准拍柄的宽面上, .以握拍手握之. 这种亦可称为西方式握拍

-- 常用以拍击刚越网而过的羽球
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-- 是双打网前球员常用的一种握拍方式

补充: - `# k* `0 r+ g+ \0 L5 j# H

-- 除了以上的握拍法之外, 握拍亦有长短之分 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T9 m& D5 g5 e. E- y' C

-- 长式, 短式的握拍法, 乃是指握拍时, 握拍手与握把尾端的关系位置而言 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f. T6 ~5 h* q" \8 U
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-- 手掌极端靠近球拍握把尾端时为长式, 相反则为短式

-- 短式握拍法在双打中, 位於球场前方的球员常采用, 因其便於挥拍和准确性较高之故 5 g  g! j/ A( J  y. q
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(二)执球 www.tvboxnow.com) d- E$ c/ X: T. w

羽球的构造很细致, 所以执球时, 以不损及羽球的形状为原则. 公仔箱論壇5 t# N4 m# N9 H# ]7 u  B1 H
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执球法有三:

1)羽毛部执球法
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2)球腰部执球法
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3)球头部执球法 tvb now,tvbnow,bttvb* Z: r4 z* C# l7 d3 J/ o+ I7 m7 m

羽毛部执球: 大拇指, 食指轻握羽毛部分. tvb now,tvbnow,bttvb2 z! k' B$ U* a$ J
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球腰部执球法: 大拇指, 食指, 中指圈住球腰部; 无名指托住羽球头部.

球头部执球法:
--大姆指, 食指圈住羽毛球头部
--中指托住羽毛球头部 --大姆指, 食指圈住羽毛球头部 tvb now,tvbnow,bttvb! V% A2 @% I& q! L" E
--中指托住羽毛球头部

(三)基本击球动作

羽球的击球动作可分为准备姿势, 预备击球动作(引拍动作), 击球动作, 跟进动作, 击球位置等段落.
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预备姿势 4 Y% _2 z2 q" [
全身放松, 收腹, 膝与肘略屈, 眼注视羽球前进的方向, 双脚前后或左右开立均可, 体重平均由双脚支援.
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预备击球动作 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p1 h* U1 ]. a* V! `4 D
当对方球员将羽球拍过来时, 接球员必须由预备姿势发展到击球动作. 预备击球的动作有:

--高正手预备动作 . g5 S& `- R* C5 F. t" U

--低正手预备动作 tvb now,tvbnow,bttvb$ k  N/ U. x! C( W2 C$ ~- N
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--高反手预备动作 tvb now,tvbnow,bttvb/ c) f5 Y& H6 S9 i- }8 t; W4 X

--低反手预备动作 9 X9 j+ t' R( c; N( U6 H9 m
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击球动作
动作完成需时最少, 动作却最复杂. 击球动作的要领为肌肉紧张用力, 击球后肌肉即放松. 公仔箱論壇' ]$ {6 d' ?0 ~+ `2 `: }1 \* o
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击球位置 tvb now,tvbnow,bttvb. |3 ?8 m" l+ E, _7 X; ]
击球动作的有效与否, 有赖球员站立在位置的适当. 如位置不对, 不但无法将球击得十分有效, 甚或无法还击. 因此, 站立适当的击球位置是有效击球的先决条件. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w( G2 H' ^8 y% @8 l6 V8 f

跟进动作 4 J/ u* ?, \+ N# Q/ z( E# J
击球之后的动作, 有助整个击球动作的发挥, 以及, 接公仔箱論壇0 R) |& N, r4 |: G

下一来球的准备, 不容忽视.

上手击球之击球点
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(四) 发球法

发球是羽毛球比赛之中一种十分重要的基本技术. 因为於羽毛球比赛中, 得分是先要得到发球权. 发球的一方才可得分, 接发球一方即使赢了, 亦只是得到发球权. 而发球又与整体战略有密切的关系, 发球的好与坏又直接影响下一拍的主动性.

发球大致上可分为正手发球及反手发球两种. 正手可发出高球, 平高球, 抽球及短球(网前球). 而反手因受挥拍之距离所限, 故只能发出短球, 抽球及平高球.
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羽球规则第14条规定, 发球规则: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K6 R+ x+ \2 ?8 X3 O

发球时, 双足必须与地面接触, 并不得移动. 球拍弹出的一杀那起, 脚方可离地.
球拍击到羽球的瞬间, 触及羽球的位置不可高过发球者的腰部.
球拍击球羽球的瞬间, 球拍握把前任何部份, 须在握拍右手的下方. www.tvboxnow.com, T( R; Z- t% E
1. 发球的种类 tvb now,tvbnow,bttvb* Q: G- l2 R) J% B# O8 Z3 U0 Y: P3 N6 }+ d

i) 高长球(高远球) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X4 ^. p# e) X; \

ii) 短球(网前球) 公仔箱論壇# k; `1 }+ Y; h
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iii) 平快球(平射球/抽球) 公仔箱論壇1 A. `) F8 `2 X1 e
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iv) 平高球 * N: j! d- u" P& J" p- j; H# ]6 G
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i) 高长球 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c( q; {" @% {

高长球多用於单打中, 特点是发出的球又长又高, 直落对方的后底线. 这时发球的人, 不但可以利用这段较长飞行时间整备姿势, 另一方面, 因此会从高处急剧下降, 所以也可以扰乱对方的阵势. 公仔箱論壇+ l5 u6 |& r# ^

高长球的缺点是, 如发球发得不好(不够长或不够高), 会被对方占了主动.
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动作分析

准备动作公仔箱論壇, H' w3 e1 U8 w- [0 H7 S3 Y2 v
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-- 发球位置靠近中线, 距离前发球线大约一米
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-- 用正手握拍, 双脚分开站立, 与肩同宽, 左脚在前(脚尖向网), 右脚在后(脚尖向右斜前方), 重心在后脚上

引拍动作

-- 左手持球放於胸前, 右手握拍自然屈肘於右侧 www.tvboxnow.com9 b4 X: T2 Z, |) w7 K! o+ k( q5 ?
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-- 身体稍微向右转, 使左肩对网公仔箱論壇; l. @7 w* @& {8 V. C' O) ~
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-- 右手伸展, 提至肩膊高度, 前臂, 手腕伸展打开公仔箱論壇( F. W* `8 \) n+ D: Z5 v! D9 r

击球动作
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-- 身体由右向左转, 球拍由后向前, 下向上摆动 tvb now,tvbnow,bttvb% C) m. Z% ?3 c$ k* n- m

-- 重心由右脚前移至左脚, 右脚跟抬起
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-- 以上臂带动前臂, 再带动手指, 手腕闪动击球 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o) t# q  x# z! X; g, \  {9 t& ]

-- 当球和拍弦接触时, 以轻微腰力和自然大弧度摆动配合公仔箱論壇% A# ~7 a  n6 Y

-- 以球拍正面击球, 击球位置在身体的前方及腰以下膝以上
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跟进动作
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-- 击球后, 右手顺势自然向左上方挥动

ii) 短球(网前球) tvb now,tvbnow,bttvb5 b( s# l# L$ C9 R3 ^; P/ v
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这是羽球越过网上缘而飞至对方的短发球线内侧附近, 或落在左右角地方的发球法. 发短球的优点是可争取主动进攻, 故大多用於双打或混合双打中, 单打较少采用. 球的特点是「刚刚过网」而落在对方场区的前发球线附近.   G  c0 e% N8 ]# l! X

发球时, 可不用发长高球那样大弧度摆动小臂. 当球和拍弦接触时, 可尽量利用小臂摆动和手腕力的闪动带些切球动作. ( n; n1 W  _9 L; d5 C& f8 ]8 m
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技术重点

-- 发球位置稍前於单打发球, 站近短发球线

-- 左脚在前, 左肩朝向对方, 重心放在后脚 / u, o, m: H' r. X+ P2 _
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-- 球拍靠近身体, 前臂移动幅度不要太大 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p0 ]/ k* F# J, |

-- 主要以前臂及手腕用力, 握拍要放松
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-- 击球时, 手腕打开, 轻推发力

-- 击球点在身体的前方
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-- 击球后, 顺势把球拍向上抬高, 放於身前, 拍头向上, 准备迎击下一球
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正手发短球
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反手发短球

iii) 平快球(平射球/抽球) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r5 {3 T5 b5 T4 q9 L5 l

这种发球的特点是具有相当的速度, 对方不易应付得好, 而对方回过来的球往往威胁不大, 给己方造成有利条件. 公仔箱論壇$ D, N% y6 J6 m" R" _- o6 \
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这种发球, 落点与长球相同, 球行速度较快, 过网的高度约与发短球相同. ' H: ~0 r8 S- D/ W$ U4 m

iv) 平高球 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B8 P1 v# U4 t- E+ l
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平高球是一种带有攻击性的发球. 弧度比高远球为少, 但球速比高远球快, 落点於对方后场区 tvb now,tvbnow,bttvb6 E4 ^5 @, v7 K4 s! d

发平高球要注意球的弧度, 虽要比高远球低, 但亦要有足够的弧度把对手压往后场. 若弧度不足的话, 会被对方在中场截击, 占主动权
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这种发球在单打和双打的比赛中亦有使用

技术重点:
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-- 准备位置, 引拍动作及跟进动作与发高远球基本相同公仔箱論壇4 X: E$ Z5 @9 r5 f# D
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-- 发球位置可较高远球为后, 以便发出较少弧度的球 : r! I+ m+ n/ L' P/ @. C
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-- 击球时, 不须以最大力向上挥动, 而改为稍向前发力, 使弧度较少

2.) 发球的落点 tvb now,tvbnow,bttvb6 M) |* r; ~1 j

-- 落点就是击出的球所坠落的位置

-- 要使球落在自己需要的位置上, 方能控制全局 tvb now,tvbnow,bttvb  }$ J; }! ?0 e+ n

-- 落点的好坏和球路, 战略及主动性有很大的关系 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t$ h4 q1 j2 y0 ~: L
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-- 球的理想落点, 是场内的四个角落和两条近边线
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-- 若让对方跑到老远的地方去击球, 引导对方来回奔跑, 消耗他的体力, 此为最佳落点
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发高远球的理想落点
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发短球的理想落点
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发抽球(短长球)的理想落点

(五)接球 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @/ z$ L3 P2 N
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羽球比赛中, 接球失败, 则由发球者得分. 所以必须全力以赴接球. 另一方面也要迅速移至适当位置, 以便采取攻势.

接球姿势:

-- 站於距离中场线大约三尺及离短发球线两米之后公仔箱論壇0 D9 U8 N# E* s3 V; c" O
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-- 略举高球拍, 放於胸前, 放松握拍

-- 腰部稳定

-- 左脚向前, 微屈膝, 身体稍向前倾
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-- 球拍若太低, 则不易接住高飞球

-- 注意球的飞行, 然后以正确的拍打法为返球的原则

长高球的接球法: tvb now,tvbnow,bttvb  q! q1 ~3 S& ^7 U  q
-- 以长打将球送还至对方后方区 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i1 W# ~4 L3 f& O+ f7 Z4 Q$ h9 v
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-- 球落在对方左侧区最有效

-- 或以下坠球送还至网旁
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有效短球的接球法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |7 f* `0 Y5 O
球在过网地方如有上浮时, 可立即突进采取主动, 把球向下压或回击网前球, 或把球送还至对方深远的地方 tvb now,tvbnow,bttvb0 c& J- W% ^9 b, D( f8 P

平快球的接球法:
球拍斜向前方, 并在高处接球, 并连续实施强打, 趁对方后退时, 打出下坠球公仔箱論壇+ }3 V7 G- q/ X: |1 D3 k6 Q5 |
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(六) 高远球 tvb now,tvbnow,bttvb% H- J6 _6 @% k) ^1 z  A, ]- a

以上手击出一个具有弧度及高度, 落在对方后场底线的球, 称之为高远球 www.tvboxnow.com4 k2 x8 M' @9 [, O1 `1 M' H" v* n
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这是在羽毛球中是最基本击球及最常用的一种技术 6 I0 o9 Y# L/ Z/ [8 A
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球的弧度, 最低高度应在10呎以上, 在不触及屋顶的原则下, 球的飞得愈高愈好, 而以落在端线附近为最成功
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击长远球的主要目的是
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--以便争取更多的准备时间
--瓦解对方阵容及减弱对方攻势威力

--把对方引开, 造成有利的形势

高远球可分为上手正手高远球, 上手反手高远球及头顶高远球

1. 正手高远球
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动作分析: 公仔箱論壇6 q2 H. U& z1 M" A' p
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准备动作:

-- 两脚分开, 前后站立, 眼视来球
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-- 侧身左肩向网, 重心放於后脚

-- 左手自然放松上举, 保持平衡, 右手正手握拍, 自然屈冠上举, 拍面向网, 左肩略高於右肩

引拍动作

-- 右手手肘向上抬高, 前臂后引, 手腕伸展 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y4 p& Q* L; F% |

击球动作 : U+ M6 M, O' A; x2 `3 p$ g$ H% F7 S

-- 击球时, 左手带动身体转动, 球拍向上, 手臂要自然伸直击球, 尽量争取高点击球 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y1 U; U% ]% h
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-- 以肩为轴, 以上臂带动前臂及手腕内旋配合手指闪动发力击球

-- 击球点为右肩上前方公仔箱論壇1 h' ~; U3 c3 }0 F5 J. a

-- 当拍与羽球接触的一刹那, 球拍面是向上的, 同时要使手腕与肩膀的劲力, 将羽球击到对方底线的上空去

-- 在击球开始时, 身体重心落在后脚上, 等到击高球后随势动作完成身体重心向前移

跟进动作
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-- 身体顺势左转, 重心前移, 右脚随重心转移向前跨出一步,
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-- 右手顺势自然放松收回至左下方公仔箱論壇7 ^# N& Z1 b* ^

(七)挑高球 tvb now,tvbnow,bttvb; {& S+ @/ ~* V" p7 K5 I
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挑高球是指把落在前场区的球, 以下手由下向上把球打高回击至对方后场底线上. 这是一种比较被动及防守性的技术.

挑高球的要球是要挑得高及远, 让自己能有足够的时间准备下一球, 及减少对方的攻击力
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1. 正手挑高球
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动作分析: " ?( `) N( m4 I, @$ J

准备动作

-- 做基本打法的姿势

-- 半侧身向网, 右肩稍前, 双脚微屈, 脚跟离地, 球拍自然放於身前 ) s& Q0 W! H  k' _& B

引拍动作公仔箱論壇" Q4 c% q/ v. U. u
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-- 向球落下方向踏出右脚 www.tvboxnow.com! B. G- s! m7 ?  P
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-- 把手腕向后弯(开手腕); 同时球拍向后下方拉引

击球动作

-- 重心逐渐移前, 右脚屈膝, 左脚蹬地及伸展, 成弓箭步
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-- 踏出去的右脚像用手腕牵出球拍似的要领, 伸出手臂; 拍由下方向前方挥出去公仔箱論壇6 |6 x' u7 S0 i  C

-- 打球的瞬间, 手腕还是保持向后弯著的姿势公仔箱論壇# {; U4 y  {! q  `# q. P& E- [

-- 以前臂带动手腕手指内旋发力击球 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j/ }7 H. C+ z  z& n. i

-- 使用手腕的闪动力; 等待手腕和球拍, 约成一直线的瞬间, 把球挑出去
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跟进动作
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-- 打完球后, 球拍向上自然挥拍

-- 右脚收回, 恢复最初的姿势 tvb now,tvbnow,bttvb5 W8 \7 {; h7 b# c6 {' n0 X

2. 反手挑高球公仔箱論壇; A# A9 n  _) D% E7 t2 c
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羽球落向击球员的身体的左肩下方时, 就以反手挑球的方式, 将球往上推高

动作分析:

准备动作 ) a6 \- I4 m) i5 z

-- 做基本姿势

-- 反手握拍, 放於身左侧
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-- 半侧身向著反手场区公仔箱論壇* \3 u. m0 ~' c
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引拍动作

-- 向球落下的方向, 踏出右脚公仔箱論壇2 u3 o6 Y; P; M1 @+ @

-- 右肩膀扭转左边, 弯曲手臂和手腕, 把球拍拉向身体的左侧
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-- 球拍前伸, 手肘向上抬起, 开手腕, 球拍向左下方拉引
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击球动作公仔箱論壇3 M( ^/ I* j4 R% a5 R* Y! ?1 {4 [
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-- 体重逐渐移去, 踏出去的右脚上; 同时, 把球拍头从身体后面的下方, 像画圆圈的要领, 翻手腕 www.tvboxnow.com) N  f: @& U1 n, ?) J- z

-- 以前臂带动手腕手指发力为主
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-- 伸直手腕, 把球拍由下方向前面挥出, 等待手腕和球拍, 大约成一直线的瞬间, 把球击出去

跟进动作

-- 打完球后, 自然地把球拍向上方挥上

-- 收回右脚, 恢复原姿势 tvb now,tvbnow,bttvb9 u& a: R$ X! K0 G. \/ S! P4 ]
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(八)网前球
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网前球, 可用於攻击性击球, 不只是一种防御性的击球.

网前球的接球, 不论正手或反手, 以能愈接近网愈好. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?" }6 ], h9 \- R- B
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网前球回击时, 上体正向球网, 右脚前出, 球拍面与地保持水平, 轻握球拍, 手腕灵活准确的使羽球易於掠过网顶翻过网去. 公仔箱論壇5 d" [0 H: u, Z4 h

1. 正手击法: * i* K3 O  d) D# l
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动作分析
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准备动作 tvb now,tvbnow,bttvb6 h) |( _' {, S2 v! u7 V. a) _
公仔箱論壇3 T- C. J0 `0 z/ W; C
-- 基本打球姿势 + i. S" F1 }: ?! z
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-- 与正手挑球基本相同

引拍动作

-- 上身侧对球网, 把右脚向前方踏出

-- 把右手轻轻伸出前方, 手腕自然张开, 拍面斜向网公仔箱論壇' |8 O' t# h3 d; f" `

击球动作 6 e. }5 L6 W5 X! Q% ^) G: s+ L
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-- 球应尽量在球网前上缘, 主动迎截来球, 争取高点 7 G1 E5 J( |$ s/ K5 h  {) T
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-- 轻轻打或搓切球头斜侧面 + N" J/ H; @) H- G, y% f

-- 打球时, 体重移去右脚. www.tvboxnow.com3 t" ]6 O# M" j/ P
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-- 左手自然向后平伸, 以平衡及协调动作
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跟进动作

-- 右脚收回, 恢复原来姿势

2. 反手击法: 4 f* h- j5 H+ v! d
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动作分析

准备动作

-- 做基本打球的姿势 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X# Q; _( W, y3 o( x! o% V
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-- 与反手挑球基本相同公仔箱論壇  ?* e# X1 V6 s& ~2 j7 P

引拍动作
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-- 右脚向左前方(球的落下点)踏出
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-- 把右肩膀向左扭转, 上身向左半转, 弯手臂, 手肘抬举, 手腕张开; 公仔箱論壇- A) _% e+ Y' Q) z. T
公仔箱論壇2 X" x# K$ P1 I9 T1 d" J3 V
-- 球拍拉去身体的左侧, 拍头稍微向左下侧, 拍面斜向前上方
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击球动作 1 {- G# g8 w; W% J5 D8 l

-- 手臂轻轻伸出, 把球拍的打面和地平衡; . U, }- D- J* j

-- 尽量在网前上缘, 迎击来球; . q  Q* r+ }* A
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-- 放松手腕打球
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-- 打球时, 体重自然移去右脚 2 q7 k% F4 k' b4 h3 E
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跟进动作 tvb now,tvbnow,bttvb# Y# r: |( W' U8 F. T

-- 收回右脚, 恢复原姿势 www.tvboxnow.com  }3 _# w# t- q! z6 v7 I* c4 |

打球的留意点: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \2 }7 w/ Z% y3 g

-- 打球的原则, 是应该尽量在球网上缘附近; 为这理由, 打球时, 球拍不要拉向后方; 应该就准备姿势, 向前推出即可公仔箱論壇$ v7 ~, G# e4 a, V/ i( z
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-- 打球的要领, 并不是打球; 是应把球带上球网上缘的感觉, 轻轻碰上球即可公仔箱論壇- ~4 C2 W* H2 y: o0 u) ~0 I' e
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(九)杀球
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杀球是把球从高处往下直压, 是速度最快而力量最大的一种球法, 在单打双打中经常被使用, 是得分杀著之一.

杀球后, 羽球飞行路线呈直角三角形斜边下降的形式, 漂亮的杀球多半是坠球式, 落点在球员原心位置平行的左, 右, 中, 前, 后方. 公仔箱論壇3 P) I$ l$ j: G) M8 f+ C
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凡使用此种打法时, 特别要注意对方的趁机逆袭, 不要只顾强打. + A5 o6 W# \# `3 B% J1 J

飞行角度以愈小愈好. www.tvboxnow.com! g3 H+ \' L" r3 `

动作分析:
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准备动作
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-- 与正手高远球相同
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-- 双眼注视球的动态
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-- 收回右脚和右肩, 另以左肩取得平衡

引拍动作 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u* ~5 f6 F- h4 v/ @1 W

-- 基本上与正手高远球相同 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e9 l: `! Q2 I( o6 q# f% I+ e
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-- 拉引时, 身体稍向上伸展及挺胸, 以增加力量
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-- 球拍向后方, 上体则向后挺(即举起球拍手与肩同高, 同时伸直手臂, 上身后仰) www.tvboxnow.com3 n" O6 E% k6 X; u  }. j, W
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击球动作
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-- 击球点稍前, 於右肩的前上方

-- 在最高处接击羽球在击球瞬间, 头部后仰 ! T4 n9 x6 r' @% w/ ^& M

-- 双脚跳起争取杀球时的高度, 或两脚脚跟提起, 由两脚维持体重的平衡公仔箱論壇0 u( r, i5 ?  Z9 c$ g3 J3 ?; Y

-- 利用上体扭转力, 予以强打
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-- 击球时间必须准确, 应使球碰在拍上的中央部份

-- 碰球杀那间, 球拍略向前倾, 以球拍正面击球

跟进动作

-- 减力后放下球拍, 并将右脚向前踏出 6 R- C7 L! n8 l, E! E3 C! d
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-- 注视打出的方向, 并立即准备对方反球 www.tvboxnow.com5 o$ k0 O$ @- M( E7 Q2 o7 \

(十)吊球
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吊球是指回击对手高球时, 把球从后场回击至对手的前场区, 前发球线附近. 作用是调动对方, 制造空位,, 配合战术及攻击 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _4 R' k1 d0 A- Y3 P9 r2 W8 ]3 w
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吊球可分为快吊(劈吊)和慢吊(轻吊)两种. 分别在於快吊球速较快较急, 但落点则较远. 而慢吊则刚刚相反, 球速较为慢, 但落点则较贴近网前.

动作分析 / V2 S. z0 F0 d5 t

准备动作

-- 与正手高远球相同
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引拍动作
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-- 与正手高远球相同 www.tvboxnow.com, ^6 d  C9 @3 ]; z
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击球动作

-- 击球点於右肩上方稍前位置, 较高远球前

-- 以上臂带动, 协调手指手腕发力击球 tvb now,tvbnow,bttvb3 s5 `6 V( ]$ r6 t! P

-- 击球一刹, 拍面稍侧, 前臂突然减速
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-- 以前臂及手腕轻压, 击球时带有劈切击球

-- 拍面击球时向前下方切球头的斜侧面 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l- s, U, x+ O  K

跟进动作

-- 与正手高远球相同 www.tvboxnow.com  ]( D( [. z+ D* a* t' H

(十一)绕头击球法
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这是一种头顶球打法的变型. 本来, 向体左侧飞来的头顶球, 应该用反手的打法处理. 但此打法, 却以正手的打面打球; 是羽毛球独特打法之一.

要领:

--做基本打球的姿势 # _# Q2 E8 v. H1 T
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--上体向正面, 双脚向左右稍开大一点站 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?8 }2 B! b5 F$ X4 r7 |
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--把右手臂弯曲, 右肩膀逐渐向后拉; 同时把球拍做到覆盖状, 也向后方拉 ( y. H. J2 o3 F4 }

--把身体挺身倾左方; 球拍由头后方左侧, 画圆圈似的要领, 挥拍出去
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--体重放在左脚, 手腕伸直, 在头顶左侧的位置打球. 打球的时候, 上体的挺身, 尽可能向前方覆下去
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--打球后收束力量, 把球拍自然挥下; 恢复原姿势

注意点:
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--身体须有柔软性 5 M* Q9 J  J0 b5 }" b
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--打球后, 体重如还留在后方, 接著的起步可能会迟钝

--此打法较易失去身体的平衡
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优点(功效): 公仔箱論壇# E- V- i' X. r4 a0 Q$ G; }% k* s
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--通常, 头顶球的反手打法, 较棘手, 可是, 此种打法击球时, 和正手打球一样, 可击出高远球, 杀球等各种球路的球. tvb now,tvbnow,bttvb, R" W/ j0 H" L$ E

--身体向正面, 所以较反手打法清楚看到对方动态 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b& u6 j3 U0 c+ _4 Y1 |
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(十二)平抽球

平抽球是把在身体两侧, 肩以下腰以上的球, 以身体为纵轴, 在身体侧方向横挥拍把球抽击这网至对方底线. tvb now,tvbnow,bttvb8 }; G2 Z/ U. A% A+ Y
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这种球的特点是球速快且贴网而过, 是一种具有带有反攻或攻击性的技术, 亦是一门中场的重要技术. www.tvboxnow.com2 H; v6 s6 Y3 r- U( P6 R

1. 正手平抽球 www.tvboxnow.com" r  }# c: w# R/ ~% D5 m

技术分析: www.tvboxnow.com% V0 t" Q, {: H+ ]; R7 F0 P# h  a
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准备动作
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-- 做基本打球的姿势 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {. K& b& K* e! A6 F

引拍动作 # z; G% k" v  Q# X
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-- 右肩后拉上身右转, 右臂向右伸展, 球拍拉向后方, 开手腕, 拍头指向后上方 tvb now,tvbnow,bttvb7 V9 j9 ]* r, y; X0 }

-- 把右脚踏出右斜前方; 同时腰部向右扭转, 右肩膀充分拉向右后方, 上半身向右半转
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击球动作
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-- 逐渐恢复腰部的扭转, 随著扭转的反动作用; 把右手臂向前快速挥拍, 由上臂带动前臂内旋, 手腕内闪发力 www.tvboxnow.com% n' x" C1 n6 r2 T, W' x6 l  h

-- 击球点尽量保持在身体的前方 ) Z# k1 Z+ G# r! S/ {$ b( A

-- 击球瞬间, 球拍与手腕须要保持一直线, 而且应和地面平衡; 最后, 利用手腕的闪动力, 像鞭打的感觉把球击出 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I6 S  f' ?9 R. C6 z
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-- 体重完全移去右脚
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跟进动作
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-- 右脚收回, 恢复最初的姿势
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(十三)打球的步法

步伐是打球方法里, 重要基础的一环, 所以打法与步伐, 应要有密切地调和, 才能有良好的打球技术

步伐的要点:
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--为能够早一刻察觉对方的球路和击球方式, 快速移动身体予以还击

--对方返球的落下地点, 应很敏感预测公仔箱論壇0 o. J6 g! e7 u; W  ]

--步法轻快, 动作迅速, 正确到达击球的位置, 并保持安定平衡的姿势 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B. x- o% T) l$ X$ D
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--击球后, 速为返回球场中央的防守位置
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留意点:

--为能够迅速起步, 通常应把两只脚的脚踝, 轻轻浮上些

--除了打球时刻以外, 把全身放松, 做随时能起步出击的准备 tvb now,tvbnow,bttvb% K+ s7 _# [' H! s5 k1 c

--双眼应注视球的动态公仔箱論壇& _) ]$ P8 v6 G. x) G
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--每步的距离, 因各人的身高和习惯, 而有些不同; 但最重要的还是要保持身体的平衡
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步伐的效用:
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有良好的步伐, 即可以: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]' q5 }6 c, d0 M
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--把飞来的球, 在愈快速, 愈前方的有利条件下, 把它迎击
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--动作没有浪费掉, 可以保持体力, 减少不必要的消耗

--每一回合, 能够以正确的打法击球; 且返球可以正确自如
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基本步法:

前场上网步法(三步):
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正手
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前场上网步法(两步)公仔箱論壇5 d# T! y1 j- j% h: ?
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反手公仔箱論壇+ A1 ~- s: e4 ?4 b0 g
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中场两侧移动步法: * d, |- ~8 \! z( Y2 C( r

后场移动步法:

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