初学者打球时最大的问题是没有球感，这是为什么呢？公仔箱論壇! E: N- f3 w, z
tvb now,tvbnow,bttvb& p/ w: `4 E9 J
因为我们大家在日常生活中并不常向上看，更何况是向上看落下的羽毛球呢？这是很不习惯的动作。由于掌握不准落球的时间，会出现击不中球托而是击在羽毛上或者因为来不及而错过击球。克服这些并不是没有办法的，打久了自然而然就能掌握好，也就是所谓的掌握好球感，但是如何培养球感呢？
( z$ s, x. J$ ?) B: b) ?( f; {2 H) m! w G
2 U% N) N, c& b g7 L+ f; V& u
首先，开始练习用单手来抓住从上落下的羽毛球，但不能事先就伸着手，这样就失去了练习的意义了，要配合球落下的时间，再瞬间伸手过头抓住羽毛球。记住，伸手过头！在没有同伴一起练习的时候可以自己把球抛起来再接住，刚开始的初学者可能不太容易，但是在反复练习的过程中，眼神就会逐步变得机敏。
1 S1 d; T& t6 i- [" Y+ J公仔箱論壇
+ p& d- P$ Q/ x5 [4 Q/ Uwww.tvboxnow.com5 j2 W$ W. V6 W+ J& t G
其次，在习惯了用手接球以后就可以开始练习用手将飞来的羽毛球击落，这样就逐渐记住了球落下的时间感觉。公仔箱論壇" p* J4 E, R3 F, v" s1 o4 {8 ^
: D; {7 k. B- b# B+ x
4 M& O: w5 M+ Q T. Qwww.tvboxnow.com 在完成空手击球的练习后，能够用手掌正面的把球击出，同样的，你就能够掌握翻手腕这个技术， 也有利于掌握正确的高远球挥拍姿势，对于下一步的握拍练习是非常有好处的！但是记住不要太用力，因为你手上是空的，太用力了容易受伤！
# Y( B8 I# O0 Z* a8 I- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 H) u( [/ u4 ~. g+ Rtvb now,tvbnow,bttvb
8 Z' l" @0 ^4 b 下一步，明白了落球的时间，掌控得当之后就可以拿起你的羽毛球拍，开始挥拍练习了。用拍来击球打出高质量的球是我们培养球感的最终目标，一开始也许你会感觉拍的长度以及距离实在跟空手差太多了，但是有了空手的基础，很快你会发现适应的很快，就像小时侯在学校用笤帚扫窗户上的蜘蛛网一样，没有人会去测量笤帚和蜘蛛网之间的距离是多少，而完全凭的是手感。
3 H, _; l& ?6 V( P# `www.tvboxnow.com公仔箱論壇$ ~3 [) o9 z" l" M: X
6 G7 }" A! B+ @: G$ L4 A
其实道理一样，唯一不同的是羽毛球是动的，而蜘蛛网是不动的，而且击球需要挥拍过头顶，所以在持拍练习时候一定要注意挥拍过头顶！！ |
發表於 2010-10-16 03:33 PM
| 