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' i1 F# `2 k; |3 u5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：
! l" p9 q- @0 U2 z公仔箱論壇鸡肫 300克
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青辣椒 2个www.tvboxnow.com) \9 D* _+ I1 p$ {' n! k
郫县豆瓣酱 2大勺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~, e$ }* ~" B% W1 V
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3 c$ k: y" V( r4 ]/ J1 }/ i7 c) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色拉油 3大勺/ L, m0 [( R0 ~* @3 n! S+ l7 W
" M' @9 Z; u' Z+ Q8 _* Kwww.tvboxnow.com做法：
7 x [9 H) W; ^! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。公仔箱論壇; {" Q- F7 A2 v! W6 w8 d D+ M3 n
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# L' h$ ^' W4 ?( a- D. y% ?# [6 b9 H2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，
- A, |% R6 t6 g! h5 C3 w" W0 |待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。
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1 E, B, _6 W5 q6 ^- q1 }8 _tvb now,tvbnow,bttvb3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。
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连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。# i* S3 j" e1 W$ }' c+ ?3 ^: x
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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