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色拉油 3大勺tvb now,tvbnow,bttvb( B( J& {0 g" O
7 E' t# d- y, i3 |5 V做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?7 F4 ^3 ]' }. P7 z
1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。! O! s- n+ Q3 E) `& e1 v
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4 J8 f9 h/ k' J' ^www.tvboxnow.com2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，tvb now,tvbnow,bttvb8 q' M1 Q7 p6 X" p. O
待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o( A+ ?2 @7 L
) R l' C+ X! }2 ^9 L6 v; x4 cwww.tvboxnow.com3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。
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连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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