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材料及份量:
' M# h3 n! p) S) o6 a; B3 M1 l（2人份）
6 c0 k/ }4 N# c, xtvb now,tvbnow,bttvb全麥比高包 2個
) @9 O# t/ }( {" n5 y罐頭水浸蟹肉 1罐* e5 V* m5 F) D/ B% \% ]9 }' z. X7 {
植物牛油 2茶匙
0 n( `: Q6 o0 i) [0 z: }' M \5 F$ Jwww.tvboxnow.com橄欖油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" J) M4 B, y- y& C5 M3 O2 {; _
醬料:
) J+ M) S: v. ^$ f公仔箱論壇番茄 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q8 L4 q# x5 m% s
洋蔥（切碎） 1個$ |3 u4 M$ X1 ? [1 {
紅椒（切碎） 1/2個公仔箱論壇5 C1 e0 `8 k, J/ [
蒜蓉 1湯匙
/ U4 W1 b) i* y6 i$ _2 r& h5 g- x公仔箱論壇辣椒（切絲） 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb+ P! \( W, {, r' i: M
鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n' G9 ?, ?: z1 c1 }- N8 B
胡椒粉 少許
6 X7 I* c' a ]3 p! Q/ b" v8 [www.tvboxnow.com製法:
5 V! k$ Y$ y6 J/ i/ U" w1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
3 B9 t+ l* Z: fwww.tvboxnow.com2. 比高包橫切一半後，塗牛油。
% M/ V; u6 l, X4 e( u" Zwww.tvboxnow.com3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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