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材料及份量:+ G) G9 r0 h3 W$ F
糙米飯 1杯
0 |) P R. f* Q, ~2 {2 H8 p7 V公仔箱論壇菜芯 3條公仔箱論壇/ b9 b- p1 C' G# e8 W* I* u
松子 適量0 |% _2 E! e) T" k B
乾果 適量
1 Y. q5 q: Q% q" l& c0 G, {3 uwww.tvboxnow.com蛋白 2隻
; [' w m4 ^3 n# u( Atvb now,tvbnow,bttvb薑茸 1茶匙
. C5 m* P7 `: ?2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y- j/ o: E; Q' x) S+ A( d, w
油、鹽、水 適量
3 i* }) m- ^% Q公仔箱論壇製法:
# a# A4 T$ I4 C# j$ n; \ W- L: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 預早一晚將糙米煮熟，放入雪櫃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z; H2 Q( z( Y @& ~' x# A
2. 菜芯去掉花芯，切粒。
1 G7 P9 A0 V' e2 h) [$ o3. 松子用白鑊炒香備用。6 h) `6 m& _1 H5 L
4. 先下薑茸，然後炒熟菜芯。公仔箱論壇8 s, A& d& ?' P8 y4 ^% ^
5. 將飯加埋一齊炒。
c3 Q: j) ^, ~6 _- h! y2 uwww.tvboxnow.com6. 在飯中間挖一個洞，加蛋白，略炒成小塊。. {% @8 J) ?: E% J; m& v; s
7. 然後加松子全部炒勻，加鹽調味即成。www.tvboxnow.com" @: i: @3 c7 ]: g' r' T
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小貼士 ：
M, D8 S# P6 O! x' I9 F( E1. 糙米比較吸水，所以要煮時要注意水的份量。
/ F# G0 x* W5 ~6 L7 [2 O: w3 n. Rtvb now,tvbnow,bttvb2. 可以用雞湯代替水煮糙米，味道更佳 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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