1 d) w5 _% x* t! o R3 l- K5 j! z材料及份量:
% {7 H; w1 C8 C$ v, v) f2 G公仔箱論壇糙米飯 1杯
: Y* U4 P: z7 d0 e$ z) K公仔箱論壇菜芯 3條
0 c5 `9 p0 _7 L公仔箱論壇松子 適量www.tvboxnow.com) i3 }1 h+ L* R, _5 {
乾果 適量tvb now,tvbnow,bttvb4 e, R& s4 ^" }% }% e6 }
蛋白 2隻tvb now,tvbnow,bttvb4 i! d, L( }' N e- W: H. C0 t
薑茸 1茶匙www.tvboxnow.com% \) K. G. l" L6 O6 \+ `
調味料:0 _) F5 h8 N9 D" l6 E
油、鹽、水 適量tvb now,tvbnow,bttvb3 X$ ?. \; o5 b$ C
製法:tvb now,tvbnow,bttvb! Z' s* v1 I% \2 z/ r F, N* z2 \
1. 預早一晚將糙米煮熟，放入雪櫃。* Z- R3 ], I& a/ I. r/ h
2. 菜芯去掉花芯，切粒。& C/ O2 d M. V
3. 松子用白鑊炒香備用。
% C7 P( C' |7 h: p9 W! r: c公仔箱論壇4. 先下薑茸，然後炒熟菜芯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z) ^ V7 z( i1 K; a" x
5. 將飯加埋一齊炒。% |8 G* Z* l! X% F* z
6. 在飯中間挖一個洞，加蛋白，略炒成小塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z! ]; a' e! k
7. 然後加松子全部炒勻，加鹽調味即成。
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小貼士 ：www.tvboxnow.com, Y. g3 L3 M8 ~: `+ a1 \" r
1. 糙米比較吸水，所以要煮時要注意水的份量。& D6 y5 `8 }; D4 g1 L8 l ]% c
2. 可以用雞湯代替水煮糙米，味道更佳 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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