从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。公仔箱論壇. J, g! }6 U8 }
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。# n; E3 v9 M% l% M, ]# Q
营养小知识：
' z' _" d, D" l9 [( R5 S米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。: h; D3 z+ t( r9 K" U- e) v
# {# Q# y2 z2 C7 ?7 b" P0 c8 u原料：
' F* p* J0 c1 K: m Y1 V: _4 S1 p大米100克、清水600克。
- @9 K/ e! K! [0 K2 m' x# V* Q% G! P做法：
3 C& C0 O' Z% n/ r" @% E+ v% E* v" @www.tvboxnow.com1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _6 l* m( H8 ?* h
2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
/ W. e8 x1 d& b. E) y; D
/ Y4 @0 V3 m2 f7 F0 t- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主妇心得：
' Y6 {# x& C$ Q& b8 p2 h公仔箱論壇1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；
" |/ I. ?+ q* X8 y# w. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。公仔箱論壇7 J% K- J2 M" K; p6 J
3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；. |- F/ r& S: L+ R. k
发热小贴士：公仔箱論壇2 f: b* }6 j% a! m
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。 s6 W! G: v _6 A
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。3 V0 `8 o5 ^4 f0 o
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。公仔箱論壇! r3 |0 d0 X6 g$ g& U3 D
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
4 m: Z& ^6 K7 B: s7 l公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb( P0 @7 R& D0 _# }4 i2 W8 F
 |
發表於 2010-12-4 03:28 PM
| 