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■養生飯食
) j/ _/ j8 A1 s! m/ o$ Otvb now,tvbnow,bttvb材料﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {: m% g' V! R! s j! E* |: ~' `
糙米……1杯公仔箱論壇/ j/ O) T( u. p, g9 s6 ?9 p9 K8 b( O
黑米……1/4杯, x' h( y/ J. `5 G6 [+ g
紅米……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T" v# a& O( w) J j
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯( H/ j& ]6 [+ o% G
燕麥片……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \% s. I! s0 v0 d; L0 k+ w
調味料﹕
/ `! S/ [" x, t2 O7 c. X* nwww.tvboxnow.com鹽……1茶匙4 V7 w _ y& j4 S& D0 [8 m1 f
水……2.5杯
4 r( u4 u4 z [tvb now,tvbnow,bttvb原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙
( o1 \% {1 ]* D1 u4 d5 L/ E* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 z* x0 Z" B0 u/ k( p! g3 k" |& q公仔箱論壇
9 ^. l M1 H, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法﹕, e L& ^$ U) e$ D
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
+ b5 r8 m. }! F+ G( C tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 C+ M3 Y- u+ T$ z E7 b0 D6 a6 a
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2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
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3 v }7 R' j2 d+ R- M* w7 {& x2 Lwww.tvboxnow.com3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳公仔箱論壇, M# F2 N5 y8 q# z; C
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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